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Ceci

Produit emballé Haricots et légumineuses Coop

Ceci contient 351 kcal pour 100 g.

Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 25 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (323 kcal pour 100 g).

100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en manganèse, 79 % de la valeur quotidienne en cuivre et 30 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Ceci de Coop, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
351kcal pour 100 g
20,5 gprotéines
47,5 gglucides
5,9 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 351 kcal
Lipides totaux L 5,9 g 8 %
Acides gras saturés non communiqué
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 23,2 mg 1 %
Glucides totaux L 47,5 g 17 %
Fibres alimentaires L 13,3 g 48 %
Sucres totaux L 6,5 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 20,5 g 41 %
Vitamine C L 3,5 mg4 %
Vitamine E L 3,1 mg21 %
Vitamine B6 L 0,48 mg28 %
Calcium L 90,5 mg7 %
Fer L 5,4 mg30 %
Magnésium L 120 mg29 %
Phosphore L 276 mg22 %
Potassium L 759 mg16 %
Zinc L 1,9 mg17 %
Cuivre L 0,71 mg79 %
Manganèse L 2,2 mg96 %
Chlorure L 60 mg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 25 %Glucides: 59 %Lipides: 16 %351kcal / 100 g
  • Protéines 25 %
  • Glucides 59 %
  • Lipides 16 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse96 %Cuivre79 %Fer30 %Magnésium29 %Vitamine B628 %Phosphore22 %Vitamine E21 %Zinc17 %Potassium16 %Calcium7 %

Repères nutritionnels

  • Protéines20,5 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 19,6 g)
  • Fibres13,3 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 11,6 g)
  • Sucres6,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
  • Lipides5,9 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
  • Sodium23,2 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 23,6 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L40 g
Autres composants (2)
Eau L9 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Coop
Code-barres
8001120722416
Quantité
500g
Catégorie
Graines de légumineuses
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Ceci secchi

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches

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Laccetti 100% Farina di Ceci BIO - Azienda Agricola Monte Monaco Azienda Agricola Monte Monaco 345 20,6 g 53,8 g 3,1 g
Lenticchie giganti Selex 344 25 g 53 g 1,1 g
Frijol negro precíssimo 343 19,6 g 66,1 g 0 g
Fave spezzate Calleris 341 27,2 g 54,8 g 3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8001120722416. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 15 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Ceci ?

100 g de Ceci apportent 351 kcal.

Ceci est-il riche en protéines ?

Ceci contient 20,5 g de protéines pour 100 g (41 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 25 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est au-dessus de la médiane (médiane 19,6 g).

Combien de glucides contient Ceci ?

Ceci contient 47,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 13,3 g de fibres et 6,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Ceci ?

Ceci contient 5,9 g de lipides pour 100 g.

Quelles vitamines et quels minéraux contient Ceci ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (96 % DV), cuivre (79 % DV), fer (30 % DV), magnésium (29 % DV) et Vitamine B6 (28 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Ceci ?

100 g contiennent 23,2 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 15 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.