DA

Ceci

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Coop

Ceci indeholder 351 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (323 kcal pr. 100 g).

100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 79 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Ceci fra Coop, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
351kcal pr. 100 g
20,5 gprotein
47,5 gkulhydrat
5,9 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 351 kcal
Fedt i alt L 5,9 g 8 %
Mættet fedt ikke oplyst
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 23,2 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 47,5 g 17 %
Kostfibre L 13,3 g 48 %
Sukkerarter i alt L 6,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20,5 g 41 %
C-vitamin L 3,5 mg4 %
Vitamin E L 3,1 mg21 %
Vitamin B6 L 0,48 mg28 %
Calcium L 90,5 mg7 %
Jern L 5,4 mg30 %
Magnesium L 120 mg29 %
Phosphor L 276 mg22 %
Kalium L 759 mg16 %
Zink L 1,9 mg17 %
Kobber L 0,71 mg79 %
Mangan L 2,2 mg96 %
Chlorid L 60 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 59 %Fedt: 16 %351kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 59 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan96 %Kobber79 %Jern30 %Magnesium29 %Vitamin B628 %Phosphor22 %Vitamin E21 %Zink17 %Kalium16 %Calcium7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 19,6 g)
  • Kostfibre13,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 11,6 g)
  • Sukkerarter6,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
  • Natrium23,2 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,6 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L40 g
Andre bestanddele (2)
Vand L9 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Coop
Stregkode
8001120722416
Mængde
500g
Kategori
Ærter (uden bælg)
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ceci secchi

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kirchererbsen Happy Harvest 351 23 g 45 g 5,9 g
Oriental Blé et Lentille Grain de frais 352 13 g 58 g 5,6 g
Zuppa di Miglio e Lenticchie Vivibio 352 18 g 59 g 2,9 g
Fantasia di farro con lenticchie Riso Scotti 346 18,5 g 59 g 2,1 g
Laccetti 100% Farina di Ceci BIO - Azienda Agricola Monte Monaco Azienda Agricola Monte Monaco 345 20,6 g 53,8 g 3,1 g
Lenticchie giganti Selex 344 25 g 53 g 1,1 g
Frijol negro precíssimo 343 19,6 g 66,1 g 0 g
Fave spezzate Calleris 341 27,2 g 54,8 g 3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8001120722416. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ceci?

100 g Ceci har 351 kcal.

Indeholder Ceci meget protein?

Ceci indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 19,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ceci?

Ceci har 47,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,3 g kostfibre og 6,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ceci?

Ceci indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ceci?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (96 % DV), kobber (79 % DV), jern (30 % DV), magnesium (29 % DV) og Vitamin B6 (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ceci?

100 g indeholder 23,2 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.