Calorías de Yogur, griego, sin grasa, Frutas en el fondo, Blackberry, CHOBANI
Alimento genérico Dairy and Eggs
Yogur, griego, sin grasa, Frutas en el fondo, Blackberry, CHOBANI contiene 95 kcal por 100 g.
Alrededor del 65% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos lácteos y huevos en FoodFactly, donde la mediana es de 181 kcal por 100 g entre 310 alimentos.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 95 kcal | |
| Grasas totales C | 0,37 g | 0,5% |
| Grasas saturadas M | 0,19 g | 1% |
| Grasas trans M | 0,01 g | |
| Colesterol M | 4 mg | 1% |
| Sodio M | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales C | 15,4 g | 6% |
| Fibra alimentaria M | 0,4 g | 1% |
| Azúcares totales M | 14,9 g | |
| Proteínas M | 7,5 g | 15% |
| Vitamina A ? | 3 µg | 0,3% |
| Vitamina C M | 0,4 mg | 0,4% |
| Calcio M | 94 mg | 7% |
| Iron M | 0 mg | 0% |
| Potasio M | 0 mg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 32%
- Carbohidratos 65%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7,5 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 9 g)
- Fibra0,4 gen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 0 g)
- Azúcares14,9 gen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 4,7 g)
- Grasas0,37 gen el cuartil más bajo de productos lácteos y huevos (mediana 8,3 g)
- Grasas saturadas0,19 gen el cuartil más bajo de productos lácteos y huevos (mediana 3,3 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de productos lácteos y huevos (mediana 129 mg)
- Proteína por 100 kcal7,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua76 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada M | 0,06 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada M | 0,12 g |
Azúcares y almidón (5)
| Sucrose M | 7,1 g |
|---|---|
| Glucose M | 2,6 g |
| Fructosa M | 2,8 g |
| Lactose M | 2,4 g |
| Maltose M | 0,11 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan M | 0,11 g |
|---|---|
| Threonine M | 0,34 g |
| Isoleucine M | 0,41 g |
| Leucine M | 0,75 g |
| Lysine M | 0,65 g |
| Metionina M | 0,21 g |
| Cistino M | 0,048 g |
| Phenylalanine M | 0,38 g |
| Tyrosine M | 0,38 g |
| Valine M | 0,5 g |
| Arginine M | 0,27 g |
| Histidina M | 0,22 g |
| Alanine M | 0,26 g |
| Ácido aspartico M | 0,6 g |
| Ácido glutamico M | 1,6 g |
| Glycine M | 0,14 g |
| Proline M | 0,77 g |
| Serine M | 0,42 g |
Carotenoides (4)
| Betacaroteno M | 37 µg |
|---|---|
| Retinol M | 0 µg |
| Caroteno, alfa Z | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Otros componentes (6)
| Agua C | 76 g |
|---|---|
| Alcohol Z | 0 g |
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash M | 0,66 g |
| Energy C | 398 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 62 IU |
Otras formas de Yogur
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Yogur, variedad de frutas, sin grasa | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| Yogur, griego, 2% fat, apricot, CHOBANI | 93 | 7,2 g | 12,2 g | 1,7 g |
| Yogur, natural, bajo en grasa | 63 | 5,3 g | 7 g | 1,6 g |
| Yogur, natural, leche de esquim | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,18 g |
| Yogur, vainilla, grasa baja. | 85 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Yogur, fruta, bajo en grasa, 9 g proteína/8 oz | 99 | 4 g | 18,6 g | 1,2 g |
| Yogur, griego, 2% fat, mezcla de bayas mezcladas, CHOBANI | 93 | 8,3 g | 10,9 g | 1,8 g |
| Yogur, griego, natural, sin grasa | 59 | 10,2 g | 3,6 g | 0,39 g |
| Yogur, griego, vainilla, sin grasa | 78 | 8,6 g | 10,4 g | 0,18 g |
| Yogur, griego, natural, bajo en grasa | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| Yogur, griego, fruta, leche entera | 106 | 7,3 g | 12,3 g | 3 g |
| Yogur, vainilla, no grasas | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Leche, evaporado, graso libre (esquím) | 78 | 7,6 g | 11,4 g | 0,2 g |
| Leche, evaporado, reducción de grasa (2%) | 92 | 7,4 g | 11,2 g | 2 g |
| Chocolate caliente / cacao, hecho con leche baja en grasa (1%) o sin grasa (esquima) | 78 | 2,8 g | 16,6 g | 0,06 g |
| Tubo de yogur | 81 | 4,3 g | 13,7 g | 1 g |
| Chocolate caliente / cacao, hecho con leche entera o reducida (2%) | 91 | 2,7 g | 16,5 g | 1,5 g |
| Chocolate caliente / cacao, con crema batida | 101 | 2,7 g | 16,2 g | 2,8 g |
| Sacudimientos de leche, vainilla gruesa | 112 | 3,9 g | 17,8 g | 3 g |
| Yogurt parfait, con fruta | 104 | 5,3 g | 16,1 g | 2,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 170916. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.