Calorías de Yogur, griego, 2% fat, mezcla de bayas mezcladas, CHOBANI
Alimento genérico Dairy and Eggs
Yogur, griego, 2% fat, mezcla de bayas mezcladas, CHOBANI contiene 93 kcal por 100 g.
Alrededor del 47% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos lácteos y huevos en FoodFactly, donde la mediana es de 181 kcal por 100 g entre 310 alimentos.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 93 kcal | |
| Grasas totales M | 1,8 g | 2% |
| Grasas saturadas M | 1,1 g | 6% |
| Grasas trans M | 0,08 g | |
| Colesterol M | 7 mg | 2% |
| Sodio M | 41 mg | 2% |
| Carbohidratos totales ? | 10,9 g | 4% |
| Fibra alimentaria M | 0,6 g | 2% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas M | 8,3 g | 17% |
| Vitamina A ? | 24 µg | 3% |
| Vitamina C M | 0 mg | 0% |
| Calcio M | 94 mg | 7% |
| Iron M | 0,03 mg | 0,2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 35%
- Carbohidratos 47%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,3 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 9 g)
- Fibra0,6 gen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 0 g)
- Grasas1,8 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 8,3 g)
- Grasas saturadas1,1 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 3,3 g)
- Sodio41 mgen el cuartil más bajo de productos lácteos y huevos (mediana 129 mg)
- Proteína por 100 kcal8,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua78,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada M | 0,42 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada M | 0,05 g |
Azúcares y almidón (5)
| Sucrose M | 4,8 g |
|---|---|
| Glucose M | 1,2 g |
| Fructosa M | 1,1 g |
| Lactose M | 2,5 g |
| Maltose M | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan M | 0,12 g |
|---|---|
| Threonine M | 0,37 g |
| Isoleucine M | 0,45 g |
| Leucine M | 0,82 g |
| Lysine M | 0,71 g |
| Metionina M | 0,23 g |
| Cistino M | 0,053 g |
| Phenylalanine M | 0,41 g |
| Tyrosine M | 0,41 g |
| Valine M | 0,54 g |
| Arginine M | 0,3 g |
| Histidina M | 0,24 g |
| Alanine M | 0,28 g |
| Ácido aspartico M | 0,66 g |
| Ácido glutamico M | 1,8 g |
| Glycine M | 0,16 g |
| Proline M | 0,84 g |
| Serine M | 0,46 g |
Carotenoides (2)
| Betacaroteno M | 0 µg |
|---|---|
| Retinol M | 24 µg |
Otros componentes (4)
| Agua M | 78,4 g |
|---|---|
| Ash M | 0,66 g |
| Energy C | 390 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 79 IU |
Otras formas de Yogur
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Yogur, variedad de frutas, sin grasa | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| Yogur, griego, 2% fat, apricot, CHOBANI | 93 | 7,2 g | 12,2 g | 1,7 g |
| Yogur, natural, bajo en grasa | 63 | 5,3 g | 7 g | 1,6 g |
| Yogur, natural, leche de esquim | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,18 g |
| Yogur, vainilla, grasa baja. | 85 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Yogur, fruta, bajo en grasa, 9 g proteína/8 oz | 99 | 4 g | 18,6 g | 1,2 g |
| Yogur, griego, natural, sin grasa | 59 | 10,2 g | 3,6 g | 0,39 g |
| Yogur, griego, vainilla, sin grasa | 78 | 8,6 g | 10,4 g | 0,18 g |
| Yogur, griego, natural, bajo en grasa | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| Yogur, griego, fruta, leche entera | 106 | 7,3 g | 12,3 g | 3 g |
| Yogur, vainilla, no grasas | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| Yogur, griego, vainilla, bajo en grasa | 95 | 8,6 g | 9,5 g | 2,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso, cabaña, cremoso, con fruta | 97 | 10,7 g | 4,6 g | 3,9 g |
| Queso de campaña, grasa completa, curdo grande o pequeño | 105 | 11,6 g | 4,6 g | 4,2 g |
| Queso, cabaña, con verduras | 95 | 10,9 g | 3 g | 4,2 g |
| Queso de campaña, cremoso | 98 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Leche, reducido en grasa, líquido, 2% milkfat, con sólidos de leche no grasa añadidos, sin vitamina A adicional | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| Suplemento nutricional para personas con diabetes, líquido | 88 | 4,4 g | 11,9 g | 3,1 g |
| Queso, cabaña, bajo en grasa, 2% milkfat | 81 | 10,5 g | 4,8 g | 2,3 g |
| Huevos, Grado A, Grande, huevo blanco | 55 | 10,7 g | 2,4 g | 0 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur?
100 g de yogur tienen 93 kcal.
¿Cuánta proteína tiene yogur?
Yogur contiene 8,3 g de proteína por 100 g (el 17% del valor diario de 50 g). Alrededor del 35% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos lácteos y huevos, está por debajo de la mediana (mediana 9 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur?
Yogur tiene 10,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,6 g de fibra.
¿Cuánta grasa tiene yogur?
Yogur contiene 1,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,1 g son saturados (el 6% del valor diario).
¿Cuánto sodio tiene yogur?
100 g contienen 41 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 170891. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.