Sunflower Seeds
Producto envasado Aperitivos GIANTS
Sunflower Seeds contiene 633 kcal por 100 g. Serving, 30 g, 30 g (30 g) aporta unas 190 kcal.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 17% de proteínas y 11% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 458 kcal por 100 g entre 43.261 productos.
100 g aportan el 55.000% del valor diario de Folate (B9), el 27.778% del valor diario de iron y el 166% del valor diario de copper.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 633 kcal | |
| Grasas totales L | 50 g | 64% |
| Grasas saturadas L | 5 g | 25% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 450 mg | 20% |
| Carbohidratos totales L | 16,7 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 13,3 g | 48% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 26,7 g | 53% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,4 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 22 mg | 147% |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 164% |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 4,8 mg | 30% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,83 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 1,2 mg | 73% |
| Folate (B9) L | 220.000 µg | 55.000% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 67 mg | 5% |
| Iron L | 5.000 mg | 27.778% |
| Magnesio L | 120 mg | 29% |
| Fósforo L | 474 mg | 38% |
| Potasio L | 457 mg | 10% |
| Zinc L | 3,8 mg | 34% |
| Copper L | 1,5 mg | 166% |
| Manganese L | 1,9 mg | 84% |
| Selenio L | 8,4 µg | 15% |
| Iodine L | 15,4 µg | 10% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 11%
- Grasas 72%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas26,7 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 7,3 g)
- Fibra13,3 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 4 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 4,9 g)
- Grasas50 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 20,8 g)
- Grasas saturadas5 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 3,6 g)
- Sodio450 mgpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 414 mg)
- Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 3,8 g |
|---|
Carotenoides (2)
| Betacaroteno L | 29,8 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
Otros componentes (3)
| Agua L | 3,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
| Vitamina E L | 38 mg_ATE |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 633 kcal | 633 kcal |
| Proteínas | 26,7 g | 26,7 g |
| Carbohidratos | 16,7 g | 16,7 g |
| Grasas | 50 g | 50 g |
| Fibra | 13,3 g | 13,3 g |
| Azúcares | 0 g | n/d |
| Sodio | 450 mg | 450 mg |
Detalles del producto
- Marca
- GIANTS
- Código de barras
- 0038093332654
- Ración de la etiqueta
- 30 g (30 g)
- Categoría
- Aperitivos
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Sunflower Seeds, Salt
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sweet & Spicy Jumbo Sunflower Seeds DAVID | 633 | 26,7 g | 16,7 g | 50 g |
| Honey Roasted Jumbo Whole Cashews Sam's Choice | 633 | 13,3 g | 30 g | 50 g |
| Georgia Tech, Gourmet Salted Peanuts The Virginia Diner Inc. | 633 | 23,3 g | 23,3 g | 50 g |
| Roasted & Salted Pumpkin Seeds Woodstock | 633 | 30 g | 10 g | 50 g |
| Chopped hazelnuts Diamond | 633 | 13,3 g | 16,7 g | 60 g |
| Crescent, nuts & dried fruits, raw pepitas, pumpkin, kernals seeds Crescent | 633 | 26,7 g | 13,3 g | 36,7 g |
| Nutty Naturals, Salted Sunflower Seeds Nosher's Choice | 633 | 20 g | 23,3 g | 50 g |
| Miravalle, Salted Pistachios Jose Martinez Mfg. | 633 | 20 g | 30 g | 46,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Sunflower Seeds?
100 g de Sunflower Seeds tienen 633 kcal. Serving, 30 g, 30 g (30 g): unas 190 kcal.
¿Es Sunflower Seeds rico en proteínas?
Sunflower Seeds contiene 26,7 g de proteína por 100 g (el 53% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 30 g, 30 g (30 g). Alrededor del 17% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más alto (mediana 7,3 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Sunflower Seeds?
Sunflower Seeds tiene 16,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 13,3 g de fibra y 0 g de azúcares.
¿Cuánta grasa tiene Sunflower Seeds?
Sunflower Seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 5 g son saturados (el 25% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Sunflower Seeds?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (55.000% DV), iron (27.778% DV), copper (166% DV), Thiamin (B1) (164% DV) y Vitamina E (147% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Sunflower Seeds?
100 g contienen 450 mg de sodio, el 20% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 9 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2410407. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 12 de marzo de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0038093332654. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.