KFC, Pollo frito, EXTRA CRISPY, Wing, solo carne, la piel y la panificación eliminadas: información nutricional
Alimento genérico Cocinado Comidas y Platos
KFC, Pollo frito, EXTRA CRISPY, Wing, solo carne, la piel y la panificación eliminadas contiene 236 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 ala, hueso y piel removida (29 g) aporta unas 68 kcal.
Alrededor del 49% de sus calorías procede de proteínas, con 46% de grasas y 5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en alimentos rápidos en FoodFactly, donde la mediana es de 263 kcal por 100 g entre 312 alimentos.
100 g aportan el 58% del valor diario de selenio, el 45% del valor diario de Niacin (B3) y el 24% del valor diario de Ácido pantoténico (B5).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 236 kcal | |
| Grasas totales M | 12,1 g | 16% |
| Grasas saturadas C | 2,6 g | 13% |
| Grasas trans C | 0,079 g | |
| Colesterol I | 146 mg | 49% |
| Sodio I | 714 mg | 31% |
| Carbohidratos totales C | 3 g | 1% |
| Fibra alimentaria | no informado | |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas M | 28,7 g | 57% |
| Thiamin (B1) I | 0,028 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) I | 0,15 mg | 11% |
| Niacin (B3) I | 7,1 mg | 45% |
| Ácido pantoténico (B5) I | 1,2 mg | 24% |
| Vitamina B6 I | 0,4 mg | 24% |
| Vitamina B12 I | 0,41 µg | 17% |
| Calcio I | 30 mg | 2% |
| Iron I | 0,89 mg | 5% |
| Magnesio I | 25 mg | 6% |
| Fósforo I | 226 mg | 18% |
| Potasio I | 265 mg | 6% |
| Zinc I | 1,8 mg | 16% |
| Copper I | 0,061 mg | 7% |
| Manganese I | 0,094 mg | 4% |
| Selenio I | 31,9 µg | 58% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 49%
- Carbohidratos 5%
- Grasas 46%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas28,7 gen el cuartil más alto de alimentos rápidos (mediana 12,1 g)
- Grasas12,1 gpor encima de la mediana de alimentos rápidos (mediana 12,1 g)
- Grasas saturadas2,6 gen el cuartil más bajo de alimentos rápidos (mediana 4 g)
- Sodio714 mgen el cuartil más alto de alimentos rápidos (mediana 566 mg)
- Proteína por 100 kcal12,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua53,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 3,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 4 g |
Aminoácidos (19)
| Tryptophan M | 0,22 g |
|---|---|
| Threonine M | 0,95 g |
| Isoleucine M | 0,84 g |
| Leucine M | 1,7 g |
| Lysine M | 1,2 g |
| Metionina M | 0,42 g |
| Cistino M | 0,33 g |
| Phenylalanine M | 1,1 g |
| Tyrosine M | 0,88 g |
| Valine M | 1 g |
| Arginine M | 1,6 g |
| Histidina M | 0,68 g |
| Alanine M | 1,6 g |
| Ácido aspartico M | 1,9 g |
| Ácido glutamico M | 6,7 g |
| Glycine M | 2,4 g |
| Proline M | 2,3 g |
| Serine M | 1,1 g |
| Hidroxiprolina I | 0,79 g |
Ácidos grasos individuales (46)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,18 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 3,7 g |
| SFA 4:0 M | 0,003 g |
| SFA 6:0 M | 0,001 g |
| SFA 8:0 M | 0,003 g |
| SFA 10:0 M | 0,004 g |
| SFA 12:0 M | 0,005 g |
| SFA 14:0 M | 0,037 g |
| SFA 16:0 M | 1,9 g |
| SFA 18:0 M | 0,6 g |
| SFA 20:0 M | 0,021 g |
| MUFA 18:1 ? | 3,4 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,19 g |
| PUFA 20:4 M | 0,073 g |
| SFA 22:0 M | 0,021 g |
| MUFA 14:1 M | 0,012 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,42 g |
| PUFA 18:4 M | 0,002 g |
| MUFA 20:1 M | 0,044 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,003 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,007 g |
| SFA 15:0 M | 0,005 g |
| SFA 17:0 M | 0,011 g |
| SFA 24:0 M | 0,01 g |
| TFA 16:1 t M | 0,003 g |
| TFA 18:1 t M | 0,035 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t no se define ulteriormente M | 0,04 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,014 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,007 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,014 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,42 g |
| MUFA 18:1 c M | 3,4 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 3,6 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,003 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0,011 g |
| MUFA 17:1 M | 0,011 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,029 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoico total C | 0,038 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoico total C | 0,04 g |
| MUFA 15:1 M | 0,002 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0,001 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,028 g |
| PUFA 22:4 M | 0,025 g |
Carotenoides (1)
| Retinol I | 14 µg |
|---|
Otros componentes (3)
| Agua M | 53,9 g |
|---|---|
| Ash M | 2,4 g |
| Energy C | 986 kJ |
Otras formas de KFC
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Alimentos rápidos, Pollo frito, Wing, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 215 | 28,8 g | 2,1 g | 10,2 g |
| POPEYES, Pollo frito, Mild, Wing, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 212 | 28,9 g | 2,9 g | 9,4 g |
| CRACKER BARREL, steak de silicona a la parrilla Cocinado | 203 | 31,5 g | 0 g | 8,5 g |
| Alimentos rápidos, Pollo frito, Lactante, carne y piel y pan Cocinado | 230 | 23,5 g | 6 g | 12,4 g |
| POPEYES, Pollo frito, Mild, Thigh, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 188 | 24,3 g | 0,85 g | 9,7 g |
| Alimentos rápidos, Pollo frito, Drumstick, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 172 | 26,2 g | 0 g | 7,4 g |
| POPEYES, Pollo frito, Mild, Drumstick, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 170 | 26,5 g | 0,04 g | 7,1 g |
| Alimentos rápidos, Pollo frito, Thigh, solo carne, la piel y la panificación eliminadas Cocinado | 178 | 23,2 g | 0,24 g | 9,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 170743. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.