Calorías de Queso, feta, leche entera, desmoronado
Alimento genérico Dairy and Eggs
Queso, feta, leche entera, desmoronado contiene 273 kcal por 100 g. Una ración típica de cantidad de referencia, racc (30 g) aporta unas 82 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de grasas, con 29% de proteínas y 8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos lácteos y huevos en FoodFactly, donde la mediana es de 181 kcal por 100 g entre 310 alimentos.
100 g aportan el 34% del valor diario de Riboflavin (B2), el 32% del valor diario de iodine y el 29% del valor diario de calcio.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: Foundation Foods, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 273 kcal | |
| Grasas totales M | 19,1 g | 24% |
| Grasas saturadas M | 11,2 g | 56% |
| Colesterol M | 57,5 mg | 19% |
| Sodio M | 1.034 mg | 45% |
| Carbohidratos totales C | 5,6 g | 2% |
| Fibra alimentaria | no informado | |
| Azúcares totales M | 1,6 g | |
| Proteínas C | 19,7 g | 39% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina K M | 1,2 µg | 1% |
| Thiamin (B1) M | 0,056 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) M | 0,44 mg | 34% |
| Niacin (B3) M | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina B6 M | 0,038 mg | 2% |
| Biotina (B7) M | 0,46 µg | 2% |
| Calcio M | 371 mg | 29% |
| Iron M | 0,068 mg | 0,4% |
| Magnesio M | 17,7 mg | 4% |
| Fósforo M | 328 mg | 26% |
| Potasio M | 105 mg | 2% |
| Zinc M | 2,4 mg | 21% |
| Copper M | 0,032 mg | 4% |
| Manganese M | 0,02 mg | 0,9% |
| Iodine M | 48,4 µg | 32% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 29%
- Carbohidratos 8%
- Grasas 63%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas19,7 gpor encima de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 9 g)
- Azúcares1,6 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 4,7 g)
- Grasas19,1 gpor encima de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 8,3 g)
- Grasas saturadas11,2 gpor encima de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 3,3 g)
- Sodio1.034 mgen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 129 mg)
- Proteína por 100 kcal7,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua51,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (1)
| Grasa monoinsaturada M | 4,2 g |
|---|
Azúcares y almidón (6)
| Sucrose M | 0 g |
|---|---|
| Glucose M | 0,59 g |
| Fructosa M | 0 g |
| Lactose M | 0,61 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0,43 g |
Ácidos grasos individuales (10)
| SFA 4:0 M | 0,4 g |
|---|---|
| SFA 6:0 M | 0,33 g |
| SFA 10:0 M | 0,48 g |
| SFA 12:0 M | 0,54 g |
| SFA 14:0 M | 1,8 g |
| SFA 16:0 M | 5,3 g |
| SFA 18:0 M | 1,7 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,28 g |
| MUFA 18:1 c M | 3,7 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 0,42 g |
Carotenoides (4)
| Retinol M | 147 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Vitamina D2 (ergocalciferol) M | 0 µg |
| Vitamina D3 (cholecalciferol) M | 0 µg |
Otros componentes (5)
| Agua M | 51,9 g |
|---|---|
| Nitrogen M | 3,1 g |
| Ash M | 3,7 g |
| Vitamina K (Menaquinona-4) M | 4,8 µg |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 0 µg |
Otras formas de Queso
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso, cabaña, bajo en grasa, 1% milkfat, lactosa reducida | 74 | 12,4 g | 3,2 g | 1 g |
| Queso, parmesan, bajo en sodio | 451 | 41,6 g | 3,7 g | 30 g |
| Queso, cabaña, bajo en grasa, 1% milkfat, con verduras | 67 | 10,9 g | 3 g | 1 g |
| Queso, mozzarella, bajo en sodio | 280 | 27,5 g | 3,1 g | 17,1 g |
| Queso, monterey, bajo en grasa | 313 | 28,2 g | 0,7 g | 21,6 g |
| Queso, cabaña, bajo en grasa, 1% milkfat, no sodio añadido | 72 | 12,4 g | 2,7 g | 1 g |
| Queso, proceso pasteurizado, cheddar o americano, bajo en sodio | 376 | 22,2 g | 1,6 g | 31,2 g |
| Queso, swiss, bajo en sodio | 374 | 28,4 g | 3,4 g | 27,4 g |
| Queso, swiss, bajo en grasa | 179 | 28,4 g | 3,4 g | 5,1 g |
| Queso, muenster, bajo en grasa | 271 | 24,7 g | 3,5 g | 17,6 g |
| Queso, mozzarella, sin grasa | 141 | 31,7 g | 3,5 g | 0 g |
| Queso, cabaña, con verduras | 95 | 10,9 g | 3 g | 4,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso Asadero | 297 | 22,1 g | 2,4 g | 22,1 g |
| Queso Fresco | 298 | 18,9 g | 3 g | 23,4 g |
| Queso blanco puertorriqueño | 298 | 18,9 g | 3 g | 23,4 g |
| Comida de queso, proceso pasteurizado, swiss | 323 | 21,9 g | 4,5 g | 24,1 g |
| Comida de queso, paquete frío, American | 331 | 19,7 g | 8,3 g | 24,5 g |
| Huevo, Benedict | 288 | 13,8 g | 8,5 g | 22,1 g |
| Queso diseminado, Base de queso americano o cheddar | 290 | 16,4 g | 8,7 g | 21,2 g |
| Queso diseminado, Base de quesos suizos | 290 | 16,4 g | 8,7 g | 21,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Foundation Foods, registro 2259796. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 28 de abril de 2022. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.