Bran Flakes
Producto envasado Grainas y Pasta SPARTAN
Bran Flakes contiene 379 kcal por 100 g. Una ración típica de 0.75 cup (29 g) aporta unas 110 kcal.
Alrededor del 85% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (385 kcal por 100 g).
100 g aportan el 863% del valor diario de Vitamina B12, el 406% del valor diario de Vitamina B6 y el 172% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 379 kcal | |
| Grasas totales L | 1,7 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 724 mg | 31% |
| Carbohidratos totales L | 82,8 g | 30% |
| Fibra alimentaria L | 17,2 g | 61% |
| Azúcares totales L | 17,2 g | |
| Proteínas L | 10,3 g | 21% |
| Vitamina C L | 51,7 mg | 57% |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83% |
| Riboflavin (B2) L | 1,5 mg | 113% |
| Niacin (B3) L | 17,2 mg | 108% |
| Vitamina B6 L | 6,9 mg | 406% |
| Vitamina B12 L | 20,7 µg | 863% |
| Calcio L | 0 mg | 0% |
| Iron L | 31 mg | 172% |
| Magnesio L | 138 mg | 33% |
| Fósforo L | 517 mg | 41% |
| Potasio L | 552 mg | 12% |
| Zinc L | 12,9 mg | 117% |
| Copper L | 0,41 mg | 46% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 85%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,3 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 8,1 g)
- Fibra17,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
- Azúcares17,2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 23,3 g)
- Grasas1,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 4,9 g)
- Sodio724 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 356 mg)
- Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 138 IU |
|---|
Otros componentes (1)
| Vitamina A, UI L | 4.310 IU |
|---|
Detalles del producto
Ingredientes
WHOLE WHEAT, WHEAT BRAN, SUGAR, HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP, SALT, MALT EXTRACT, IRON (FERRIC ORTHOPHOSPHATE), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), CALCIUM (CALCIUM CARBONATE), VITAMIN A (PALMITATE), VITAMIN E (ACETATE), ZINC (ZINC OXIDE), NIACINAMIDE, VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B12, (CYANOCOBALAMIN), VITAMIN B1 (THIAMINE MONONITRATE), FOLIC ACID, VITAMIN D (CHOLECALCIFEROL), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN).
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1860781. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 8 de septiembre de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Descripción de la fuente: "BRAN FLAKES". Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.