FR

Bran Flakes

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires SPARTAN

Bran Flakes contient 379 kcal pour 100 g. Une portion type de 0.75 cup (29 g) apporte environ 110 kcal.

Environ 85 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (385 kcal pour 100 g).

100 g apportent 863 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 406 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 172 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

379kcal pour 100 g
10,3 gprotéines
82,8 gglucides
1,7 glipides
110kcal dans 0.75 cup (29 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 379 kcal
Lipides totaux L 1,7 g 2 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 724 mg 31 %
Glucides totaux L 82,8 g 30 %
Fibres alimentaires L 17,2 g 61 %
Sucres totaux L 17,2 g
Protéines L 10,3 g 21 %
Vitamine C L 51,7 mg57 %
Thiamine (B1) L 1 mg83 %
Riboflavine (B2) L 1,5 mg113 %
Niacine (B3) L 17,2 mg108 %
Vitamine B6 L 6,9 mg406 %
Vitamine B12 L 20,7 µg863 %
Calcium L 0 mg0 %
Fer L 31 mg172 %
Magnésium L 138 mg33 %
Phosphore L 517 mg41 %
Potassium L 552 mg12 %
Zinc L 12,9 mg117 %
Cuivre L 0,41 mg46 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 11 %Glucides: 85 %Lipides: 4 %379kcal / 100 g
  • Protéines 11 %
  • Glucides 85 %
  • Lipides 4 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine B12863 %Vitamine B6406 %Fer172 %Zinc117 %Riboflavine (B2)113 %Niacine (B3)108 %Thiamine (B1)83 %Vitamine C57 %Cuivre46 %Phosphore41 %

Repères nutritionnels

  • Protéines10,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8,1 g)
  • Fibres17,2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,7 g)
  • Sucres17,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 23,3 g)
  • Lipides1,7 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,9 g)
  • Sodium724 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 356 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0 g
Graisses polyinsaturées L0 g
Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L138 IU
Autres composants (1)
Vitamine A, UI L4 310 IU

Détails du produit

Marque
SPARTAN
Code-barres
0011213191133
Portion indiquée
0.75 cup
Catégorie
Céréales

Ingrédients

WHOLE WHEAT, WHEAT BRAN, SUGAR, HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP, SALT, MALT EXTRACT, IRON (FERRIC ORTHOPHOSPHATE), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), CALCIUM (CALCIUM CARBONATE), VITAMIN A (PALMITATE), VITAMIN E (ACETATE), ZINC (ZINC OXIDE), NIACINAMIDE, VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B12, (CYANOCOBALAMIN), VITAMIN B1 (THIAMINE MONONITRATE), FOLIC ACID, VITAMIN D (CHOLECALCIFEROL), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Cereal KELLOGG'S FROSTED FLAKES 379 3,5 g 89,7 g 0 g
Spartan, Multigrain Toasted Oats, Lightly Sweetened, Lightly Sweetened SPARTAN 379 6,9 g 79,3 g 5,2 g
Sweetened Corn & Oat Cereal, Honey MALT O MEAL 379 3,5 g 89,7 g 1,7 g
Multi Grain Lightly Sweetened Cereal, Buffalo Ranch MARKET BASKET 379 6,9 g 79,3 g 5,2 g
Cereal SCHNUCKS 379 3,5 g 86,2 g 3,5 g
Weis Quality, Multigrain Toasted Oats WEIS QUALITY 379 6,9 g 79,3 g 5,2 g
Sweetened Cereal With Apple & Cinnamon, Apple & Cinnamon APPLE JACKS 379 6,9 g 86,2 g 3,5 g
Sweetened Corn & Oat Cereal MALT O MEAL 379 3,5 g 89,7 g 1,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1860781. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 8 septembre 2018. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "BRAN FLAKES". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Bran Flakes ?

100 g de Bran Flakes apportent 379 kcal. 0.75 cup (29 g) : environ 110 kcal.

Bran Flakes est-il riche en protéines ?

Bran Flakes contient 10,3 g de protéines pour 100 g (21 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3 g dans 0.75 cup (29 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8,1 g).

Combien de glucides contient Bran Flakes ?

Bran Flakes contient 82,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 17,2 g de fibres et 17,2 g de sucres.

Combien de lipides contient Bran Flakes ?

Bran Flakes contient 1,7 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Bran Flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (863 % DV), Vitamine B6 (406 % DV), fer (172 % DV), zinc (117 % DV) et Riboflavine (B2) (113 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Bran Flakes ?

100 g contiennent 724 mg de sodium, soit 31 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 8 septembre 2018. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.