Calorías de Frijoles, marina, en conserva, sodio añadido, drenados y enjuagados
Alimento genérico En conserva Frijoles y legumbres
Frijoles, marina, en conserva, sodio añadido, drenados y enjuagados contiene 116 kcal por 100 g. Una ración típica de cantidad de referencia, racc (130 g) aporta unas 151 kcal.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 22% de proteínas y 11% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de legumbres y productos de legumbre en FoodFactly (127 kcal por 100 g).
100 g aportan el 32% del valor diario de copper y el 16% del valor diario de manganese.
Estos valores corresponden al alimento en conserva. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: Foundation Foods, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 116 kcal | |
| Grasas totales M | 1,4 g | 2% |
| Grasas saturadas | no informado | |
| Sodio M | 190 mg | 8% |
| Carbohidratos totales C | 20 g | 7% |
| Fibra alimentaria M | 6,9 g | 24% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas C | 6,6 g | 13% |
| Calcio M | 63,9 mg | 5% |
| Iron M | 1,6 mg | 9% |
| Magnesio M | 29,6 mg | 7% |
| Fósforo M | 86,7 mg | 7% |
| Potasio M | 184 mg | 4% |
| Zinc M | 0,63 mg | 6% |
| Copper M | 0,29 mg | 32% |
| Manganese M | 0,38 mg | 16% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 22%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 11%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,6 gpor debajo de la mediana de legumbres y productos de legumbre (mediana 8,9 g)
- Fibra6,9 gpor encima de la mediana de legumbres y productos de legumbre (mediana 5,3 g)
- Grasas1,4 gpor debajo de la mediana de legumbres y productos de legumbre (mediana 1,4 g)
- Sodio190 mgpor encima de la mediana de legumbres y productos de legumbre (mediana 41 mg)
- Proteína por 100 kcal5,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua71 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch M | 12,1 g |
|---|
Otros componentes (4)
| Agua M | 71 g |
|---|---|
| Nitrogen M | 1,1 g |
| Ash M | 1,1 g |
| Starch resistente M | 2 g |
Otras formas de Frijoles
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chickpeas (beans degarbanzo), gramos bengal), en conserva, sodio añadido, drenados y enjuagados En conserva | 133 | 7 g | 20,3 g | 3,1 g |
| Frijoles de pinto, de la caja, sin grasa añadida En conserva | 137 | 7,7 g | 25,3 g | 0,93 g |
| Blackeye pea, en conserva, sodio añadido, drenados y enjuagados En conserva | 113 | 6,9 g | 19,2 g | 1,3 g |
| Chickpeas (beans degarbanzo), gramos bengal), semillas maduras, en conserva, escurrido, enjuagado en agua del grifo En conserva | 138 | 7 g | 22,9 g | 2,5 g |
| Chickpeas (beans degarbanzo), gramos bengal), semillas maduras, en conserva, escurrido En conserva | 139 | 7,1 g | 22,5 g | 2,8 g |
| Bebés de riñón, de la caja, sin grasa añadida En conserva | 135 | 8,7 g | 24,7 g | 0,6 g |
| Frijoles de Lima, grande, semillas maduras, en conserva En conserva | 79 | 4,9 g | 14,9 g | 0,17 g |
| Frijoles fritos, en conserva, vegetariano En conserva | 83 | 5,3 g | 13,5 g | 0,87 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Foundation Foods, registro 2644286. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 26 de octubre de 2023. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.