Wie viele Kalorien hat Ziyad, all natural baking dates?

100 g Ziyad, all natural baking dates haben 321 kcal. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Ziyad, all natural baking dates?

Ziyad, all natural baking dates enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ziyad, all natural baking dates?

Ziyad, all natural baking dates hat 82,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 67,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ziyad, all natural baking dates?

Ziyad, all natural baking dates enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0,075 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ziyad, all natural baking dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (24 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Kalium (15 % DV), Mangan (13 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ziyad, all natural baking dates?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ziyad, all natural baking dates

Verpacktes Produkt Snacks Ziyad

Ziyad, all natural baking dates enthält 321 kcal pro 100 g. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

321kcal pro 100 g

3,6 gProtein

82,1 gKohlenhydrate

0 gFett

90kcal in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	321 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,075 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,1 g	30 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	67,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	47,3 mg	11 %
Phosphor L	62 mg	5 %
Kalium L	696 mg	15 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker67,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,075 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	22,9 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	321 kcal	321 kcal
Protein	3,6 g	3,6 g
Kohlenhydrate	82,1 g	82,1 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	67,9 g	67,9 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Ziyad
Barcode: 0074265004332
Menge: 13 oz
Portion laut Etikett: 1 ONZ (28 g)
Kategorie: Snacks
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pitted dates.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soy Protein Snack Thick Dried Beancurd Jin Zai	321	19,1 g	9,8 g	23 g
Inbar, Bars, Chocolate Butter Crunch Inbalance Health Corporation	321	17,9 g	30,4 g	14,3 g
Mixed Fruit Fruit Snacks Welch's	321	0 g	71,4 g	0 g
Welch's fruit snacks Welch’s	321	0 g	71,4 g	0 g
Original Warehouse Smoked Beef Snack Stick Chef's Cut Real Jerky Co.	321	28,6 g	7,1 g	17,9 g
Fruit & Vegetable Strips Orchard Blend Simply Balanced	321	0 g	78,6 g	0 g
Fruit & Vegetable Strips Simply Balanced	321	0 g	78,6 g	0 g
Fruit & vegetable strips berry blend Simply Balanced	321	0 g	78,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2019600. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0074265004332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.