Yougurt magro bianco
Verpacktes Produkt Milch und Eier Lidl
Yougurt magro bianco enthält 42 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 8.584 Produkte liegt.
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 42 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,1 g | 0,1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 13 mg | 4 % |
| Natrium L | 40 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,1 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 5,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,003 g | 0 % |
| Protein L | 4,1 g | 8 % |
| Vitamin A L | 11 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,8 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,076 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,26 mg | 20 % |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 128 mg | 10 % |
| Eisen L | 0,25 mg | 1 % |
| Magnesium L | 12,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 98 mg | 8 % |
| Kalium L | 176 mg | 4 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,008 mg | 0,9 % |
| Mangan L | 0,005 mg | 0,2 % |
| Selen L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodin L | 26,3 µg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 39 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 2 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,03 g)
- Zucker5,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Fett0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
- Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
- Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 88,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Yogurt magro (latte scremato, fermenti lattici vivi). *Lattosio:<0,01g/per 100g e per porzione. Il prodotto contiene glucosio e galattosio in conseguenza della scissione del lattosio. Conservare in frigo tra 0°C e +6°C.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Milch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Yougurt magro bianco?
100 g Yougurt magro bianco haben 42 kcal.
Wie viel Protein hat Yougurt magro bianco?
Yougurt magro bianco enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Yougurt magro bianco?
Yougurt magro bianco hat 6,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Yougurt magro bianco?
Yougurt magro bianco enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yougurt magro bianco?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Yougurt magro bianco?
100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 32579833. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.