Yogurt 3,5%
Verpacktes Produkt Milch und Eier Yogo-Nat
Yogurt 3,5% enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 331 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 47.562 Produkte liegt.
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 17 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 66,1 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 12,4 mg | 4 % |
| Natrium L | 30,5 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,3 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 5,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A L | 10,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,29 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,76 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,073 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 20 % |
| Niacin (B3) L | 0,18 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,056 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 23,9 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 126 mg | 10 % |
| Eisen L | 0,24 mg | 1 % |
| Magnesium L | 12,3 mg | 3 % |
| Phosphor L | 96,8 mg | 8 % |
| Kalium L | 173 mg | 4 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,008 mg | 0,9 % |
| Mangan L | 0,005 mg | 0,2 % |
| Selen L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodin L | 25,9 µg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 48 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe0,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,6 g)
- Zucker5,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
- Fett3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium30,5 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser87,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 87,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Yogo-Nat
- Barcode
- 8023788005137
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 500 g
- Kategorie
- crema-di-yogurt
- Verpackung
- Plastic,Jar
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Yogurt 95% ( latte intero,fermenti lattici vivi),concentrato di latte scremato,concentrato di proteine del siero di latte.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Milch
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| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bianco crema di yogurt Müller | 93 | 4,6 g | 10,5 g | 3,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Yogurt 3,5%?
100 g Yogurt 3,5% haben 66 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 331 kcal.
Wie viel Protein hat Yogurt 3,5%?
Yogurt 3,5% enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,5 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt 3,5%?
Yogurt 3,5% hat 5,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Yogurt 3,5%?
Yogurt 3,5% enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogurt 3,5%?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (17 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Yogurt 3,5%?
100 g enthalten 30,5 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8023788005137. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.