Wie viele Kalorien hat Yaourt à la grecque?

100 g Yaourt à la grecque haben 124 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt à la grecque?

Yaourt à la grecque enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt à la grecque?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (30 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt à la grecque?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt à la grecque

Verpacktes Produkt Milch und Eier Carrefour

Yaourt à la grecque enthält 124 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pro 100 g

2,2 gProtein

13 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	124 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	22 mg	7 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	9,2 g	18 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	52,6 µg	6 %
Vitamin C L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,072 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	7 %
Calcium L	88,2 mg	7 %
Eisen L	0,041 mg	0,2 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	72,1 mg	6 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	16,6 µg	30 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker12 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett6,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071098018
Menge: 2 x 125 g
Kategorie: Joghurt im griechischen Stil
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Lait_ entier 61,9%, _crème_ 15,7%, sucre 8,3%, eau, purée concentrée reconstituée de banane 4,5%, caramel au _lait_ 1,2% (sucre, eau, sirop de glucose et fructose, _lait_ concentré), protéines de _lait_, amidon modifié de maïs, colorant : caramel ordinaire, correcteur d'acidité : acide citrique, arômes, ferments _lactiques_, épaississant : gomme guar. Origine du lait : Espagne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Zucker Banane

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mundella Greek Natural Yoghurt Mundella	124	5,3 g	7 g	8,4 g
Greek yogurt Carrefour	124	4 g	4,5 g	10 g
Creamy Greek Natural Yogurt Milbona	124	4,5 g	5,2 g	9,3 g
Greek Style Yogurts Unsweetened Marks & Spencer	124	4,1 g	5,4 g	9,6 g
Natural Greek Style Yogurt Iceland	124	3 g	4,2 g	10,5 g
Greek Style Natural Yogurt Tesco	124	3,7 g	5,1 g	10 g
Yaourt à la grecque Pingo Doce	124	3,4 g	11,9 g	7 g
Greek Nonfat Yogurt Green Mountain Creamery	124	12 g	19 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071098018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.