Whole grain cereal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post Foods Llc
Whole grain cereal enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 109 % des Tageswerts für Eisen, 99 % des Tageswerts für Zink und 32 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 382 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,5 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 255 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 76,4 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 12,7 g | 45 % |
| Zucker gesamt L | 16,4 g | |
| Protein L | 9,1 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 55 µg | 14 % |
| Calcium L | 36 mg | 3 % |
| Eisen L | 19,6 mg | 109 % |
| Magnesium L | 109 mg | 26 % |
| Phosphor L | 273 mg | 22 % |
| Kalium L | 327 mg | 7 % |
| Zink L | 10,9 mg | 99 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 32 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe12,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker16,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
- Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium255 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Weitere Bestandteile (4)
| Kohlenhydrat, andere L | 47 g |
|---|---|
| Faser, löslich L | 4 g |
| Faser, unlöslich L | 9 g |
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 382 kcal | 382 kcal |
| Protein | 9,1 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 76,4 g | 76,4 g |
| Fett | 5,5 g | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 12,7 g | 12,7 g |
| Zucker | 16,4 g | 16,4 g |
| Natrium | 255 mg | 255 mg |
Produktdetails
- Marke
- Post Foods Llc
- Barcode
- 0884912003843
- Portion laut Etikett
- 1 cup (55 g)
- Kategorie
- Getreide und Getreideprodukte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain wheat, whole grain barley, whole grain rolled oats, sugar, rice flour, brown sugar, canola oil, corn syrup, wheat flour, malted barley flour, salt, flaxseed meal, whey (from milk), kiwi juice concentrate, strawberry juice concentrate, sunflower oil, raspberry juice concentrate, probiotic (bacillus coagulans gbi-30 6086), natural flavor, blueberry juice concentrate, mixed tocopherols (to maintain freshness), red beet concentrate (color), elderberry juice concentrate (color), raspberry powder (color). vitamins and minerals: reduced iron, zinc oxide (source of zinc).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerReisRaps (Rübsenöl)WeizenmehlSalzSonnenblumenölMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2027466. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0884912003843. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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