Wie viele Kalorien hat White sandwich bread?

100 g White sandwich bread haben 269 kcal.

Ist White sandwich bread proteinreich?

White sandwich bread enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White sandwich bread?

White sandwich bread hat 53,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat White sandwich bread?

White sandwich bread enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält White sandwich bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (30 % DV), Niacin (B3) (24 % DV), Eisen (21 % DV) und Folat (B9) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat White sandwich bread?

100 g enthalten 481 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White sandwich bread

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Cub foods

White sandwich bread enthält 269 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 24 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

269kcal pro 100 g

11,5 gProtein

53,8 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	269 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	481 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,8 g	20 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	3,8 g	8 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,39 mg	30 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	62 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	81 mg	6 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	81 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium481 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Folsäure L	100 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	269 kcal	269 kcal
Protein	11,5 g	11,5 g
Kohlenhydrate	53,8 g	53,8 g
Fett	1,9 g	1,9 g
Ballaststoffe	3,8 g	3,8 g
Zucker	3,8 g	3,9 g
Natrium	481 mg	481 mg

Produktdetails

Marke: Cub foods
Barcode: 0041130497414
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gourmet Beef Burger with Sea Salt and Cracked Pepper Tariq Halal	269	15,7 g	4 g	21,1 g
Sandwich White Enriched Bread Best Choice	269	11,5 g	53,8 g	1,9 g
Mega Breakfast Sandwich On The Run Cafe	269	13,8 g	16 g	16 g
Cheeseburger Loves	269	15,6 g	22,8 g	14,4 g
Deep Pan Pizza Asda	269	11 g	35 g	9 g
Breakfast Croissant Sandwich Charlie’s	269	11,3 g	21,5 g	15,1 g
Supreme Burger Caramelized Onion & Cheese Prozis	269	16 g	10 g	14 g
Honey Wheat Sandwich Bread Market Pantry	269	11,5 g	50 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2499397. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041130497414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.