Wie viele Kalorien hat Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal?

100 g Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal haben 356 kcal. 1 cup (59 g): etwa 210 kcal.

Ist Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal proteinreich?

Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 1 cup (59 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal?

Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal hat 86,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,6 g Ballaststoffe und 11,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal?

Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (169 % DV), Vitamin D (35 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Zink (34 % DV) und Vitamin B6 (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal?

100 g enthalten 576 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Chex

Wheat Chex Whole Grain Breakfast Cereal enthält 356 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (59 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (393 kcal pro 100 g).

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Eisen, 35 % des Tageswerts für Vitamin D und 34 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

356kcal pro 100 g

10,2 gProtein

86,4 gKohlenhydrate

1,7 gFett

210kcal in 1 cup (59 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	576 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,4 g	31 %
Ballaststoffe L	13,6 g	49 %
Zucker gesamt L	11,9 g
Zugesetzter Zucker L	10,2 g	20 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	153 µg	17 %
Vitamin C L	15,3 mg	17 %
Vitamin D L	7 µg	35 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	136 µg	34 %
Vitamin B12 L	0,81 µg	34 %
Calcium L	220 mg	17 %
Eisen L	30,5 mg	169 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	3,7 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,5 g)
Ballaststoffe13,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,6 g)
Zucker11,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 24,5 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium576 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 331 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	76 µg

Produktdetails

Marke: Chex
Barcode: 0016000275492
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Verarbeitete Getreideerzeugnisse

Zutaten

Whole Grain Wheat, Sugar, Salt, Molasses, Baking Soda. Vitamin E (mixed tocopherols) Added to Preserve Freshness.Vitamins and Minerals: Calcium Carbonate, Iron and Zinc (mineral nutrients), Vitamin C (sodium ascorbate), A B Vitamin (niacinamide), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B1 (thiamin mononitrate), Vitamin A (palmitate), Vitamin B2 (riboflavin), A B Vitamin (folic acid), Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plum Organics Super Puffs Variety 1.5 oz Canister-8-Pack Plum Organics	357	0 g	85,7 g	0 g
Cheerios Gluten Free Cereal Single Serve Bowlpak 96/1 OZ Cheerios	357	14,3 g	75 g	7,1 g
Multi Grain Cheerios Cereal Cheerios	357	7,1 g	82,1 g	3,6 g
Corn Chex Cereal Bowlpak Chex	357	7,1 g	85,7 g	1,8 g
Kellogg's Mini-Wheats Cereal Fruit Medley 20.4oz Kellogg's	355	8 g	84,3 g	2,2 g
Kellogg's Mini-Wheats Cereal Fruit Medley 15.5oz Kellogg's	355	8 g	84,3 g	2,2 g
Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bars Apple Cinnamon Kellogg's	359	4,1 g	67,8 g	9,3 g
Cheerios Gluten Free Cereal Bulk Bag 4/29 OZ Cheerios	359	12,8 g	74,4 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777018. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.