Wie viele Kalorien hat Volle Melk?

100 g Volle Melk haben 63 kcal.

Wie viel Protein hat Volle Melk?

Volle Melk enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Volle Melk?

Volle Melk hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Volle Melk?

Volle Melk enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Volle Melk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (39 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Volle Melk?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Volle Melk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Albert Heijin

Volle Melk enthält 63 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (64 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

3,3 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	63 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	10,7 mg	4 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	26,9 µg	3 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,043 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,017 mg	1 %
Folat (B9) L	1,1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0,21 µg	9 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,009 mg	0 %
Magnesium L	8,4 mg	2 %
Phosphor L	83,1 mg	7 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,004 mg	0,5 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	21,4 µg	39 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker4,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijin
Barcode: 8719587202753
Menge: 1,5 l
Kategorie: Vollmilch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volle melk*. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 milliliter en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 milliliter EU Landbouw *Van biologische oorsprong.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Full Cream Milk Hanna Dairy	63	3,2 g	4,7 g	3,5 g
Full cream milk Woolworth	63	3,3 g	4,8 g	3,4 g
leche entera central lechera asturiana	63	3,1 g	4,6 g	3,6 g
UHT Milk Mlekovita	63	3,2 g	4,7 g	3,5 g
Whole milk Freshways	63	3,4 g	4,4 g	3,5 g
A2 Protein Full Cream Milk Australia's Own	63	3,3 g	4,8 g	3,4 g
British Whole Milk Iceland	63	3,4 g	4,4 g	3,5 g
Lait entier Anchor	63	3,3 g	4,8 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587202753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.