Truite des Pyrénées
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pêcheries Basques
Truite des Pyrénées enthält 159 kcal pro 100 g.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 0,3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).
100 g liefern 159 % des Tageswerts für Vitamin B12, 65 % des Tageswerts für Selen und 59 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 159 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 56,6 mg | 19 % |
| Natrium L | 1.200 mg | 52 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22,2 g | 44 % |
| Vitamin A L | 10,3 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,95 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 3,6 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 0,9 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 5,2 mg | 32 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 17,4 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 3,8 µg | 159 % |
| Calcium L | 29,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnesium L | 29,6 mg | 7 % |
| Phosphor L | 225 mg | 18 % |
| Kalium L | 342 mg | 7 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,07 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,038 mg | 2 % |
| Selen L | 35,7 µg | 65 % |
| Iodin L | 88,7 µg | 59 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 56 %
- Kohlenhydrate 0,3 %
- Fett 44 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
- Zucker0,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
- Fett7,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
- Natrium1.200 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.165 mg)
- Protein pro 100 kcal14 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,021 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,81 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 68,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Pêcheries Basques
- Barcode
- 3456700013050
- Menge
- 120 g
- Kategorie
- Räucherforellen
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Truite Arc-En-Ciel (Oncorhynchus mykiss), sel
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Truite des Pyrénées?
100 g Truite des Pyrénées haben 159 kcal.
Ist Truite des Pyrénées proteinreich?
Truite des Pyrénées enthält 22,2 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Truite des Pyrénées?
Truite des Pyrénées hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Truite des Pyrénées?
Truite des Pyrénées enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Truite des Pyrénées?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (159 % DV), Selen (65 % DV), Iodin (59 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Vitamin B6 (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Truite des Pyrénées?
100 g enthalten 1.200 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3456700013050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.