Wie viele Kalorien hat Thon a l’huile d’olive?

100 g Thon a l’huile d’olive haben 215 kcal.

Ist Thon a l’huile d’olive proteinreich?

Thon a l’huile d’olive enthält 25,1 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon a l’huile d’olive?

Thon a l’huile d’olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon a l’huile d’olive?

Thon a l’huile d’olive enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon a l’huile d’olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (172 % DV), Selen (134 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Niacin (B3) (51 % DV) und Vitamin D (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon a l’huile d’olive?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon a l’huile d’olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ortiz Tonno

Thon a l’huile d’olive enthält 215 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Iodin, 134 % des Tageswerts für Selen und 118 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

25,1 gProtein

0 gKohlenhydrate

12,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	12,8 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	25,4 mg	8 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,1 g	50 %
Vitamin A L	198 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,8 µg	29 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	14,9 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,4 mg	6 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	73,8 µg	134 %
Iodin L	258 µg	172 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett12,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ortiz Tonno
Barcode: 8411320382837
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, huile d'olive et sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Campeador Tonijnfilets CAMPEADOR	215	25,5 g	10 g	12,6 g
Filets de thon à l'huile d'olive espagnol Pesasur	215	26 g	0 g	13 g
Tonno all'olio d'oliva (sgocciolato) Due Pavoni	215	24,9 g	0 g	12,8 g
Bonito en aceite de oliva Pincha	216	27 g	0 g	12 g
Trozos bonito en aceite de oliva leire	216	27 g	0 g	12 g
Albacore tuna in pure olive oil Genova	214	26,8 g	0 g	12,5 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge extra PETIT NAVIRE	214	23 g	0,8 g	13 g
Atún Calvo (Aceite Virgen Extra) Calvo	214	23 g	0,8 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411320382837. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.