Wie viele Kalorien hat Tenderstem Broccoli?

100 g Tenderstem Broccoli haben 43 kcal.

Wie viel Protein hat Tenderstem Broccoli?

Tenderstem Broccoli enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tenderstem Broccoli?

Tenderstem Broccoli hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tenderstem Broccoli?

Tenderstem Broccoli enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tenderstem Broccoli?

100 g enthalten 13,8 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tenderstem Broccoli

Verpacktes Produkt Gemüse FARMING for the future

Tenderstem Broccoli enthält 43 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

3,8 gProtein

7 gKohlenhydrate

0,25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	43,3 kcal
Fett gesamt L	0,25 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,13 g	0,6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	13,8 mg	0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0,25 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,13 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium13,8 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,13 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,13 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: FARMING for the future
Barcode: 6009171229382
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lot 12x Bière artisanale Lady Green by Mandrin - 33cl 6% alc./Vol- Brasserie du Dauphiné Mandrin	43	0,5 g	3,5 g	0 g
Lot 6x33cl - Bière artisanale Lady Green by Mandrin - 33cl 6% alc./Vol- Brasserie du Dauphiné Mandrin	43	0,5 g	3,5 g	0 g
Frozen Spinach Great Value	43	3,7 g	4,9 g	0,62 g
thai green curry Simply wholesome pantry	43	2,5 g	8 g	0,46 g
Hot Pepper Rings Star	43	0 g	8,7 g	0 g
Tenderstem Broccoli Co-op	43	4,3 g	3,2 g	0,6 g
Squashies Freezable Pops Swizzels	44	0 g	11,1 g	0 g
Spicy Nameko Mushrooms YIFON	44	2,2 g	2,4 g	0,59 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6009171229382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "TENDERSTEM BROCCOLI". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.