Wie viele Kalorien hat Tempura Chicken Mini Fillets?

100 g Tempura Chicken Mini Fillets haben 197 kcal.

Ist Tempura Chicken Mini Fillets proteinreich?

Tempura Chicken Mini Fillets enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tempura Chicken Mini Fillets?

Tempura Chicken Mini Fillets hat 9,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,43 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tempura Chicken Mini Fillets?

Tempura Chicken Mini Fillets enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tempura Chicken Mini Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (49 % DV), Vitamin E (35 % DV), Pantothensäure (B5) (24 % DV), Phosphor (16 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tempura Chicken Mini Fillets?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tempura Chicken Mini Fillets

Verpacktes Produkt Geflügel Aldi

Tempura Chicken Mini Fillets enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Niacin (B3), 35 % des Tageswerts für Vitamin E und 24 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

18 gProtein

9,5 gKohlenhydrate

9,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	56,7 mg	19 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,5 g	3 %
Ballaststoffe L	0,43 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,015 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	6,9 µg	0,8 %
Vitamin C L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	7,8 mg	49 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	7,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	5,2 mg	0,4 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	32,6 mg	8 %
Phosphor L	201 mg	16 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,43 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,5 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett9,7 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium232 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,94 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4088600146683
Menge: 300 g
Kategorie: Tempura chicken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chicken breast fillet (66%) (chicken breast, water, salt), rapeseed oil, maize starch, rice flour, gram flour, maize flour, water, salt, raising agents: sodium carbonates, diphosphates, stabiliser: xanthan gum, dextrose, potato starch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Reis Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
M&S -Food- -Im- Gluten Free Tender Tempura Chicken Marks & Spencer	296	20,7 g	24,2 g	12,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600146683. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.