Wie viele Kalorien hat Spinat&Lupine Aufstrich?

100 g Spinat&Lupine Aufstrich haben 116 kcal.

Wie viel Protein hat Spinat&Lupine Aufstrich?

Spinat&Lupine Aufstrich enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinat&Lupine Aufstrich?

Spinat&Lupine Aufstrich hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinat&Lupine Aufstrich?

Spinat&Lupine Aufstrich enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinat&Lupine Aufstrich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Vitamin E (36 % DV), Kupfer (34 % DV), Folat (B9) (28 % DV) und Vitamin C (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinat&Lupine Aufstrich?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinat&Lupine Aufstrich

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts DmBio

Spinat&Lupine Aufstrich enthält 116 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 951 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Vitamin E und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pro 100 g

6,4 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	116 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,7 g	1 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	19,4 mg	22 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	5,5 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	112 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	89,1 mg	7 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	82,9 mg	20 %
Phosphor L	123 mg	10 %
Kalium L	433 mg	9 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	9,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Fett7,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.503 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DmBio
Barcode: 4058172513633
Menge: 125 g
Kategorie: Herzhafte Brotaufstriche
Verpackung: Glass
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

44% Spinat, Wasser, 10 % LUPINENSCHROT, Sonnenblumenkerne, Zwiebeln, 4,5 % LUPINENMEHL, Sonnenblumenöl, Meersalz, Knoblauch, Basilikum, Agavendicksaft, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebelpulver, SENFMEHL, Cumin, Kurkuma, Pfeffer schwarz, Muskat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crème Fine de Poivrons Super Producteur	116	1,2 g	13 g	6,2 g
Brotaufstrich Carrefour BIO	116	4,5 g	8,4 g	6 g
Pompoen rozijn groentespread Albert Heijn	116	1,8 g	10 g	6,9 g
Brotaufstrich paprika pfeffer Biozentrale	117	2,3 g	13 g	5,7 g
bio Aufstrich Linse Grillgemüse bio Zentrale	117	5,2 g	9,8 g	5,6 g
Poivron et fromage de chèvre à tartiner Gaea	117	2,6 g	4,6 g	9,5 g
Witte kool Delhaize	117	1,7 g	7,6 g	8,6 g
Protein Aufstrich Zwergenwiese	117	5,9 g	5 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4058172513633. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.