Wie viele Kalorien hat Semolina Roasted Rava?

100 g Semolina Roasted Rava haben 370 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 167 kcal.

Wie viel Protein hat Semolina Roasted Rava?

Semolina Roasted Rava enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semolina Roasted Rava?

Semolina Roasted Rava hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semolina Roasted Rava?

Semolina Roasted Rava enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semolina Roasted Rava?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (106 % DV), Kupfer (35 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Selen (20 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semolina Roasted Rava?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semolina Roasted Rava

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Double Horse

Semolina Roasted Rava enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 167 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

9 gProtein

79 gKohlenhydrate

2 gFett

167kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,88 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,056 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	81,2 mg	19 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	11,1 µg	20 %
Iodin L	11,1 µg	7 %
Chlorid L	62,9 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,31 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,98 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	65,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,067 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,91 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Double Horse
Barcode: 8904011508093
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Roasted Semolinas
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904011508093. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.