Ist Seelöwe proteinreich?

Seelöwe enthält 25,9 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods gehört das zum obersten Viertel (Median 11,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seelöwe?

Seelöwe hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Seelöwe?

Seelöwe enthält 1,9 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seelöwe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (203 % DV), Eisen (64 % DV), Kupfer (59 % DV), Zink (30 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seelöwe?

100 g enthalten 62 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seelöwe, Steller, Fleisch (Alaska Native): Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Sonstige Lebensmittel

Seelöwe, Steller, Fleisch (Alaska Native) enthält 120 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 165 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 203 % des Tageswerts für Selen, 64 % des Tageswerts für Eisen und 59 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

120kcal pro 100 g

25,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	120 kcal
Fett gesamt M	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin M	64 mg	21 %
Natrium M	62 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt C	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein M	25,9 g	52 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
Vitamin C M	0 mg	0 %
Vitamin D M	0 µg	0 %
Calcium M	6 mg	0,5 %
Eisen M	11,5 mg	64 %
Magnesium M	22 mg	5 %
Phosphor M	253 mg	20 %
Kalium M	406 mg	9 %
Zink M	3,3 mg	30 %
Kupfer M	0,53 mg	59 %
Mangan M	0,017 mg	0,7 %
Selen M	112 µg	203 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,9 gim obersten Viertel von Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 11,7 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 3,2 g)
Natrium62 mgüber dem Median für Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal21,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Einfach ungesättigtes Fett M	0,1 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten M	1 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser M	71,2 g
Asche M	1,1 g
Energie C	503 kJ

Andere Formen von Seelöwe

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seelöwe, Steller, Leber (Alaska Native)	137	22,9 g	0 g	5 g
Seelöwe, Steller, Niere (Alaska Native)	93	18,1 g	1,4 g	1,7 g
Seelöwe, Steller, Herz (Alaska Native)	102	17 g	1 g	3,3 g
Seelöwe, Steller, Fleisch mit Fett (Alaska Native)	242	22,1 g	5,6 g	14,7 g
Seelöwe, Steller, Fett (Alaska Native)	850	0,9 g	0 g	94 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Siegel, ringförmig, Fleisch (Alaska Native)	142	28,4 g	0 g	3,2 g
Fisch, Lachs, rot, (Sockeye), kippered (Alaska Native)	141	24,5 g	0 g	4,8 g
Hähnchen, zur Verwendung bei Gemüse	164	26,8 g	0 g	6,4 g
Ente, Scotter, Weißflügel, Fleisch (Alaska Native)	84	20,2 g	0 g	0,4 g
Huhn als Zutat in Rezepten	182	28,1 g	0 g	7,3 g
Eichhörnchen, gehackt, Fleisch (Alaska Native)	111	19,3 g	0 g	3,8 g
Fisch, Weißer Fisch, breit, Kopf, Augen, Backen und weiche Knochen (Alaska Native)	107	18,6 g	0 g	3,6 g
Siegel, ringförmig, Leber (Alaska Native)	116	18,6 g	2,9 g	3,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169003. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.