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Seelöwe, Steller, Herz (Alaska Native): Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Sonstige Lebensmittel

Seelöwe, Steller, Herz (Alaska Native) enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 165 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 222 % des Tageswerts für Selen, 37 % des Tageswerts für Eisen und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

102kcal pro 100 g
17 gProtein
1 gKohlenhydrate
3,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 102 kcal
Fett gesamt M 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium M 115 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt M 1 g 0,4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein M 17 g 34 %
Calcium M 5 mg0,4 %
Eisen M 6,7 mg37 %
Magnesium M 22 mg5 %
Phosphor M 263 mg21 %
Kalium M 319 mg7 %
Zink M 2,2 mg20 %
Kupfer M 0,31 mg34 %
Mangan M 0,037 mg2 %
Selen M 122 µg222 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 67 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 29 %102kcal / 100 g
  • Protein 67 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen222 %Eisen37 %Kupfer34 %Phosphor21 %Zink20 %Kalium7 %Magnesium5 %Mangan2 %Calcium0,4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17 güber dem Median für Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 11,7 g)
  • Fett3,3 güber dem Median für Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 3,2 g)
  • Natrium115 mgüber dem Median für Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods (Median 52 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (3)
Wasser M76,2 g
Asche M1 g
Energie C426 kJ

Andere Formen von Seelöwe

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Seelöwe, Steller, Leber (Alaska Native) 137 22,9 g 0 g 5 g
Seelöwe, Steller, Niere (Alaska Native) 93 18,1 g 1,4 g 1,7 g
Seelöwe, Steller, Fleisch (Alaska Native) 120 25,9 g 0 g 1,9 g
Seelöwe, Steller, Fleisch mit Fett (Alaska Native) 242 22,1 g 5,6 g 14,7 g
Seelöwe, Steller, Fett (Alaska Native) 850 0,9 g 0 g 94 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fisch, Weißer Fisch, breit, Kopf, Augen, Backen und weiche Knochen (Alaska Native) 107 18,6 g 0 g 3,6 g
Siegel, ringförmig, Leber (Alaska Native) 116 18,6 g 2,9 g 3,3 g
Chiton, Leder, Gummistiefel (Alaska Native) 83 17,1 g 0 g 1,6 g
Hamam, zur Verwendung bei Gemüse 117 18 g 1,6 g 4,4 g
Fisch, Schwarzer Fisch, Ganz (Alaska Native) 82 15,5 g 0 g 1,8 g
Eichhörnchen, gehackt, Fleisch (Alaska Native) 111 19,3 g 0 g 3,8 g
Fisch, Weißer Fisch, Eier (Alaska Native) 104 14,7 g 4,9 g 2,9 g
Ente, Scotter, Weißflügel, Fleisch (Alaska Native) 84 20,2 g 0 g 0,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169002. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 14. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Seelöwe?

100 g Seelöwe haben 102 kcal.

Ist Seelöwe proteinreich?

Seelöwe enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Amerikanische Indianer / Alaska Native Foods liegt das über dem Median (Median 11,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seelöwe?

Seelöwe hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Seelöwe?

Seelöwe enthält 3,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seelöwe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (222 % DV), Eisen (37 % DV), Kupfer (34 % DV), Phosphor (21 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seelöwe?

100 g enthalten 115 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.