Wie viele Kalorien hat Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle haben 372 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 297 kcal.

Ist Schwäbische Spätzle proteinreich?

Schwäbische Spätzle enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwäbische Spätzle?

Schwäbische Spätzle hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schwäbische Spätzle?

Schwäbische Spätzle enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Schwäbische Spätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (81 % DV), Kupfer (28 % DV), Zink (18 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Schwäbische Spätzle?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schwäbische Spätzle

Verpacktes Produkt Getränke K-Classic

Schwäbische Spätzle enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 297 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (361 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

15 gProtein

68 gKohlenhydrate

3,7 gFett

297kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	79,6 mg	27 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	36,4 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,38 µg	2 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,013 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,29 µg	12 %
Calcium L	28,9 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,4 mg	6 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	0,26 µg	0,5 %
Iodin L	4,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gim obersten Viertel von Getränke (Median 13 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,9 g)
Fett3,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,8 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Classic
Barcode: 4300175167772
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Schwäbische Spätzle
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene,de:produkt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Hartweizengrieß_, _Frischei_ (20%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schwäbische Spätzle Albhof	372	15 g	68 g	3,7 g
Schwäbische Eierspätzle Eierteigwaren Landfreund	372	15 g	68 g	3,7 g
Schwäbische Spätzle Albhof	372	15 g	68 g	3,7 g
Schwäbische Spätzle Nudel Landfreund	372	15 g	68 g	3,7 g
Schwäbische Spätzle ALDI LANDFREUDE	372	15 g	68 g	3,7 g
Schwaebische Spätzle Nudeln K-Classic	372	15 g	68 g	3,7 g
Dralli Family-Pack Mutters Beste	372	14 g	70 g	2,6 g
Schwäbische Eierspätzle Aldi	372	15 g	68 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4300175167772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.