Wie viele Kalorien hat Salzbrezeln - Salz?

100 g Salzbrezeln - Salz haben 389 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 117 kcal.

Ist Salzbrezeln - Salz proteinreich?

Salzbrezeln - Salz enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salzbrezeln - Salz?

Salzbrezeln - Salz hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salzbrezeln - Salz?

Salzbrezeln - Salz enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salzbrezeln - Salz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (86 % DV), Mangan (63 % DV), Iodin (36 % DV), Vitamin E (25 % DV) und Kupfer (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salzbrezeln - Salz?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salzbrezeln - Salz

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Sun Snacks

Salzbrezeln - Salz enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 63 % des Tageswerts für Mangan und 36 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pro 100 g

11 gProtein

69 gKohlenhydrate

6,7 gFett

117kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	389 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0,026 mg	0 %
Natrium L	2.000 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,79 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	1 mg	86 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	68,4 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,026 µg	1 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	57 mg	14 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	303 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	63 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	54,6 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sun Snacks
Barcode: 22163448
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Salzgebäck
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, Palmöl, Speisesalz, _Weizenmalzmehl_, _Weizenstärke_, Emulgator (Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren), Säureregulator (Natriumhydroxid), Hefe.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Salz Hefe

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22163448. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.