Wie viele Kalorien hat Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

100 g Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille haben 144 kcal.

Wie viel Protein hat Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (17 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille?

100 g enthalten 68 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille

Verpacktes Produkt Milch und Eier Zott

Sahne Joghurt mild Macadamia & Vanille enthält 144 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

144kcal pro 100 g

2,5 gProtein

12,7 gKohlenhydrate

8,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	11 mg	4 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,7 g	5 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	6,5 g	13 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	9,3 µg	1 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,68 µg	3 %
Vitamin E L	0,07 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	21,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	85 mg	7 %
Kalium L	153 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,016 mg	2 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	22,3 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett8,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium68 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,44 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zott
Barcode: 4014500517087
Menge: 140 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sahnejoghurt_ mild, Zucker, Wasser, 1% _Macadamianüsse_, modifizierte Stärke, Karamellzuckersirup natürliches Vanille-Aroma, Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Danone Quark-Joghurt-Creme SCHOKO BANANE LIANE! 150g Danone	144	5,7 g	18,7 g	5 g
Cremejogurt Haselnuss S-Budget	144	3,1 g	12 g	9,4 g
Lactose-free cream yogurt Tere	144	3,3 g	14,7 g	8 g
Yaourt Hazelnut Saaländ	144	5 g	12 g	9 g
Danio Crunchy choco/noisette Danio	144	6,9 g	14 g	6,6 g
Mix yogurt intero alla vaniglia piu wafer al cioccolato MD	144	3,5 g	19 g	6 g
Granola & Chocolate Nestlé	144	4,8 g	9,5 g	9,4 g
You Tubes Coco Organic	144	0,9 g	10 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4014500517087. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.