Rote Linsen Cremesuppe
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen ener Bio
Rote Linsen Cremesuppe enthält 81 kcal pro 100 g.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.
100 g liefern 574.004 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 160.600 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 23 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 81 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 520 mg | 23 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,2 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,65 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,017 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 7.462 mg | 574.004 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 8.030 mg | 160.600 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 12,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 25,5 mg | 6 % |
| Phosphor L | 81,5 mg | 7 % |
| Kalium L | 266 mg | 6 % |
| Zink L | 0,88 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodin L | 8,6 µg | 6 % |
| Chlorid L | 15,6 mg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Zucker2,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
- Fett2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
- Natrium520 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 314 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser74,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 671 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 74,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Wasser, 20% Rote Linsen*, 7% Karotten*, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Tomatenmark*, Kartoffeln*, 3% Aprikosen getrocknet* (Aprikosen*, Reismehl*), Süßkartoffeln*, Zwiebeln*, Zucchini*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Kokosraspeln*, Lauch*, Knoblauch*, 0,13% Schwarzkümmel*, Kreuzkümmel*, 0,06% Ingwer*, Paprika*, Curry* (enthält _Senfmehl_*). *aus kontrolliert biologischem Anbau
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenKartoffelZwiebelnSalzSonnenblumenölKnoblauchReis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4305615666259. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.