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Rolled oats (fiber)

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta AXA

Rolled oats (fiber) enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 1 dl (100 g) liefert etwa 350 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (371 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Niacin (B3), 17 % des Tageswerts für Magnesium und 16 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Rolled oats (fiber) von AXA, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
350kcal pro 100 g
12 gProtein
69 gKohlenhydrate
7 gFett
350kcal in Serving, 1 dl (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 350 kcal
Fett gesamt L 7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 69 g 25 %
Ballaststoffe L 14 g 50 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 5,7 mg36 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 2,4 mg13 %
Magnesium L 72 mg17 %
Phosphor L 200 mg16 %
Kalium L 525 mg11 %
Zink L 1,5 mg14 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 16 %350kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)36 %Magnesium17 %Phosphor16 %Zink14 %Eisen13 %Kalium11 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,9 g)
  • Zucker1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L3 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (2)
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
AXA
Barcode
7310130321184
Menge
800 g
Portion laut Etikett
1 dl
Kategorie
Hafergrütze
Verpackung
en:paper-bag
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

oatmeal 87% (whole grains, trimmed, steam-prepared and rolled), wheat bran (steam proofed)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7310130321184. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rolled oats (fiber)?

100 g Rolled oats (fiber) haben 350 kcal. Serving, 1 dl (100 g): etwa 350 kcal.

Ist Rolled oats (fiber) proteinreich?

Rolled oats (fiber) enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 dl (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Rolled oats (fiber)?

Rolled oats (fiber) hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rolled oats (fiber)?

Rolled oats (fiber) enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rolled oats (fiber)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (36 % DV), Magnesium (17 % DV), Phosphor (16 % DV), Zink (14 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rolled oats (fiber)?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.