Wie viele Kalorien hat Roast Chicken Breast?

100 g Roast Chicken Breast haben 87 kcal. Serving, 20g, 1 slice (20 g): etwa 17 kcal.

Ist Roast Chicken Breast proteinreich?

Roast Chicken Breast enthält 22,8 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 20g, 1 slice (20 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roast Chicken Breast?

Roast Chicken Breast hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roast Chicken Breast?

Roast Chicken Breast enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roast Chicken Breast?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (51 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Pantothensäure (B5) (19 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roast Chicken Breast?

100 g enthalten 516 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roast Chicken Breast

Verpacktes Produkt Fleisch Birchwood

Roast Chicken Breast enthält 87 kcal pro 100 g. Serving, 20g, 1 slice (20 g) liefert etwa 17 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Niacin (B3), 21 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pro 100 g

22,8 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

1,1 gFett

17kcal in Serving, 20g, 1 slice (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	87 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	112 mg	37 %
Natrium L	516 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,91 g	2 %
Protein L	22,8 g	46 %
Vitamin A L	45,6 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensäure (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	18,8 mg	1 %
Eisen L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	38,1 mg	9 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	398 mg	8 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,025 mg	1 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	6,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 88 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium516 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal26,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Birchwood
Barcode: 4335619124943
Menge: 120g
Portion laut Etikett: 20g (1 slice)
Kategorie: Deli meats
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken (96%), Pea Starch, Dextrose, Preservatives: Potassium Lactate, Sodium Acetates; Salt, Stabiliser: Triphosphates; Caramelised Sugar Syrup

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
10 classic german frankfurters Waitrose	278	16 g	10 g	23,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619124943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.