Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln bio?

100 g Reiswaffeln bio haben 381 kcal. Serving, 6,7 g, 1 Waffel (6,7 g): etwa 26 kcal.

Wie viel Protein hat Reiswaffeln bio?

Reiswaffeln bio enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,57 g in Serving, 6,7 g, 1 Waffel (6,7 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reiswaffeln bio?

Reiswaffeln bio hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Reiswaffeln bio?

Reiswaffeln bio enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Reiswaffeln bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (43 % DV), Kupfer (23 % DV), Zink (13 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Reiswaffeln bio?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Reiswaffeln bio

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts REWE Bio

Reiswaffeln bio enthält 381 kcal pro 100 g. Serving, 6,7 g, 1 Waffel (6,7 g) liefert etwa 26 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (388 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pro 100 g

8,5 gProtein

79 gKohlenhydrate

2,7 gFett

26kcal in Serving, 6,7 g, 1 Waffel (6,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,095 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,027 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	37,8 mg	9 %
Phosphor L	131 mg	10 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	0,58 µg	1 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,8 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	73,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,29 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: REWE Bio
Barcode: 4388844298187
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 6,7 g (1 Waffel)
Kategorie: Reiswaffeln
Verpackung: de:packung-en
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkornreis (91%), Hirse (4,5%), Mais (4,5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galette de riz Gerblé	381	9,1 g	80 g	3,2 g
Le bio croccanti risette iposodiche Riso Scotti	381	7,8 g	83 g	1,6 g
Gran selezione risette bio Riso Scotti	381	7,8 g	83 g	1,6 g
Rijstwafels Zeezout Albert Heijn	381	7,5 g	79 g	3 g
Bio Croccanti risette Riso Scotti	381	7,8 g	83 g	1,6 g
Bio-Reiswaffeln mit Meersalz Bio Sonne	381	8,2 g	79,3 g	2,8 g
Rice waffles Auchan	381	7,7 g	80,1 g	2,6 g
Tortitas de arroz espiga blanca	381	8,8 g	80,3 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388844298187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.