Wie viele Kalorien hat REAL Ketchup?

100 g REAL Ketchup haben 103 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat REAL Ketchup?

REAL Ketchup enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,13 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat REAL Ketchup?

REAL Ketchup hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 20,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat REAL Ketchup?

REAL Ketchup enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält REAL Ketchup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat REAL Ketchup?

100 g enthalten 992 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

REAL Ketchup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Kraft

REAL Ketchup enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 122 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

1,3 gProtein

23 gKohlenhydrate

0,4 gFett

10kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	992 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	20,1 g
Zugesetzter Zucker L	10,1 g	20 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,65 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,051 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,025 mg	1 %
Folat (B9) L	13,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	16,7 mg	4 %
Phosphor L	27,7 mg	2 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,038 mg	0,3 %
Kupfer L	0,027 mg	3 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	0,99 µg	2 %
Iodin L	24,7 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 4 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,1 g)
Zucker20,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,1 g)
Natrium992 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 759 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	182 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,3 g
Alkohol L	0,013 g

Produktdetails

Marke: Kraft
Barcode: 7800159081171
Menge: 450g (399 ml)
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Salsas
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Agua, concentrado de tomate, azúcar, vinagre de alcohol, almidón modificado de maíz, sal, ácido sórbico, cebolla en polvo, benzoato de sodio, pimentón en polvo, pimientas molidas, canela molida, ajo en polvo.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Essig Salz Zwiebeln Zimt Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
REAL Ketchup Kraft	103	1,3 g	23 g	0,4 g
REAL Ketchup Kraft	103	0 g	23 g	0,4 g
Ketchup Hellmann's	104	1,1 g	24,6 g	0,1 g
Heinz Tomato Ketchup Heinz	114	1 g	26 g	0,1 g
Heinz Tomato Ketchup Heinz	114	1 g	28 g	0 g
Tomato Ketchup No Sugar Added Heinz	80	1,3 g	18,7 g	0,1 g
Tomato Ketchup Heinz	130	0,3 g	31 g	0,1 g
Supreme Ketchup Hellmann's	139	1,5 g	30,4 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7800159081171. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.