Wie viele Kalorien hat Plenny Shake Pistachio?

100 g Plenny Shake Pistachio haben 412 kcal. Serving, 97 g (97 g): etwa 400 kcal.

Ist Plenny Shake Pistachio proteinreich?

Plenny Shake Pistachio enthält 25,8 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 97 g (97 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plenny Shake Pistachio?

Plenny Shake Pistachio hat 40,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plenny Shake Pistachio?

Plenny Shake Pistachio enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plenny Shake Pistachio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (137 % DV), Kupfer (46 % DV), Vitamin C (46 % DV), Mangan (45 % DV) und Thiamin (B1) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plenny Shake Pistachio?

100 g enthalten 0,53 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plenny Shake Pistachio

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Plenny

Plenny Shake Pistachio enthält 412 kcal pro 100 g. Serving, 97 g (97 g) liefert etwa 400 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Kupfer und 46 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

412kcal pro 100 g

25,8 gProtein

40,2 gKohlenhydrate

15,5 gFett

400kcal in Serving, 97 g (97 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	412 kcal
Fett gesamt L	15,5 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Natrium L	0,53 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,2 g	15 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Protein L	25,8 g	52 %
Vitamin A L	165 µg	18 %
Vitamin C L	41,2 mg	46 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Vitamin K L	16,5 µg	14 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Vitamin B12 L	3,3 µg	137 %
Calcium L	191 mg	15 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	77,3 mg	18 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,41 mg	46 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	18,6 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett15,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0,53 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plenny
Barcode: 8721325260086
Portion laut Etikett: 97 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Power Protein The Wellness Way	412	79 g	6,9 g	6,9 g
Plenny Shake Tropical Jimmy Joy	412	25,8 g	40,2 g	14,4 g
Knapperige Hazelnoot Verkade	412	4,9 g	62,7 g	28,5 g
Müsli Schoko tegut	412	11,1 g	61,5 g	11,8 g
Lucky me lomi Lucky Me	412	10,8 g	63,1 g	12,3 g
Rozijnen Krenten Bollen Albert Heijn	412	13,5 g	80 g	3,1 g
Covrigei Franzeluța	412	9,6 g	74,1 g	7,9 g
Cheddar Belle France	412	25,4 g	0,5 g	34,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8721325260086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.