Wie viele Kalorien hat Płatki kokosowe?

100 g Płatki kokosowe haben 663 kcal.

Wie viel Protein hat Płatki kokosowe?

Płatki kokosowe enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Płatki kokosowe?

Płatki kokosowe hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Płatki kokosowe?

Płatki kokosowe enthält 65 g Fett pro 100 g, davon 53 g gesättigt (265 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Płatki kokosowe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (49 % DV), Selen (18 % DV), Eisen (14 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Płatki kokosowe?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Płatki kokosowe

Verpacktes Produkt Snacks Batom

Płatki kokosowe enthält 663 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (661 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

663kcal pro 100 g

5,6 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

65 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	663 kcal
Fett gesamt L	65 g	83 %
Gesättigte Fettsäuren L	53 g	265 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	21 g	75 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
Ballaststoffe21 gim obersten Viertel von Snacks (Median 13 g)
Zucker6,4 gunter dem Median für Snacks (Median 7,4 g)
Fett65 güber dem Median für Snacks (Median 62 g)
Gesättigte Fettsäuren53 gunter dem Median für Snacks (Median 55 g)
Natrium28 mgunter dem Median für Snacks (Median 36 mg)
Protein pro 100 kcal0,84 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Batom
Barcode: 5907709955257
Menge: 250 g
Kategorie: Kokosnusschips, getrocknet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Płatki kokosowe* 100% *certyfikowany składnik ekologiczny. Może zawierać alergeny: zboża zawierające gluten, orzechy, nasiona sezamu.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio coconut chips Lidl	664	7,8 g	8,5 g	62,7 g
Chips de coco tostados ecológicos Yoeco	662	7,6 g	25,3 g	58,9 g
Bio copos de coco El Granero Integral	662	6,7 g	23,3 g	65,1 g
Chips de coco Bionsan	662	7,6 g	25,3 g	58,9 g
Kokosové chipsy opékané Bonitas	665	7,4 g	16,9 g	60,5 g
Coconut Chips Dr. Snack	661	7,1 g	25 g	64,3 g
Whole foods market, coconut chips Whole Foods Market	667	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Unsweetened Coconut Flakes Let's Do Organic	667	6,7 g	26,7 g	66,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5907709955257. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.