Wie viele Kalorien hat Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain?

100 g Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain haben 53 kcal. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g): etwa 90 kcal.

Ist Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain proteinreich?

Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain?

Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain?

Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (20 % DV), Iodin (16 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain

Verpacktes Produkt Milch und Eier Shoprite

Plain Organic Nonfat Greek Yogurt, Plain enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin B12, 16 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

53kcal pro 100 g

10,6 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

0 gFett

90kcal in Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6 mg	2 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,49 µg	20 %
Calcium L	135 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	99 mg	8 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	24,3 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 78 %
Kohlenhydrate 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	7 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,8 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	34,8 kcal	53 kcal
Protein	3,3 g	10,6 g
Kohlenhydrate	5 g	2,9 g
Fett	0,19 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	4,9 g	2,9 g
Natrium	43,2 mg	44 mg

Produktdetails

Marke: Shoprite
Barcode: 0041190465798
Menge: 30 oz/850 g
Portion laut Etikett: 3/4 cup (170 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured Pasteurized Organic Nonfat Milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hipro 🍋 Danone	53	9,3 g	3,7 g	0,1 g
Premium Natur Joghurt SalzburgMilch	53	4,7 g	5,7 g	1 g
Mitakos Mitakos	53	5,3 g	3,4 g	2 g
Greek low fat yogurt Dannon	53	8 g	5,3 g	0 g
Creamy german style quark Elli	53	10 g	3,5 g	0 g
So delicious dairy free, cultured coconut milk, unsweetened vanilla So Delicious Dairy Free	53	0 g	6,2 g	3,1 g
Organic nonfat yogurt Whole Foods Market	53	10,7 g	3,3 g	0 g
High protein fraise jogurt Coop	53	8,4 g	4,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1991853. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041190465798. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.