Wie viele Kalorien hat Piselli spezzati?

100 g Piselli spezzati haben 314 kcal.

Ist Piselli spezzati proteinreich?

Piselli spezzati enthält 20,6 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Piselli spezzati?

Piselli spezzati hat 45,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,3 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Piselli spezzati?

Piselli spezzati enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Piselli spezzati?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (161 % DV), Mangan (123 % DV), Thiamin (B1) (117 % DV), Eisen (74 % DV) und Pantothensäure (B5) (71 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Piselli spezzati?

100 g enthalten 25 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Piselli spezzati

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Eurocereali

Piselli spezzati enthält 314 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 192 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Kupfer, 123 % des Tageswerts für Mangan und 117 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

20,6 gProtein

45,7 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	25 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,7 g	17 %
Ballaststoffe L	16,3 g	58 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,6 g	41 %
Vitamin C L	9,2 mg	10 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	117 %
Riboflavin (B2) L	0,43 mg	33 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	3,6 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	66 %
Calcium L	92,6 mg	7 %
Eisen L	13,3 mg	74 %
Magnesium L	126 mg	30 %
Phosphor L	665 mg	53 %
Kalium L	1.374 mg	29 %
Zink L	6,5 mg	59 %
Kupfer L	1,4 mg	161 %
Mangan L	2,8 mg	123 %
Chlorid L	130 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
Ballaststoffe16,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,2 g)
Fett1,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium25 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 108 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,39 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eurocereali
Barcode: 8000879250188
Menge: 500 g
Kategorie: Grüne Erbsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PISELLI SPEZZATI

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Piselli spezzati Calleris	314	20,6 g	45,7 g	1,8 g
Piselli spezzati Esselunga	311	18,5 g	44 g	2,1 g
Grüne Erbsen Migros Bio	324	19 g	49 g	2 g
piselli interi Colfiorito	329	21,7 g	48,2 g	2 g
Piselli spezzati La Valleta	335	18 g	58,5 g	1,4 g
Grüne Erbsen Drelli Alnatura	336	19 g	57 g	1,8 g
Grüne Erbsen Penne Edeka Bio	339	22 g	54 g	1,9 g
Guisantes Trader Joe's	343	21 g	62 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000879250188. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.