Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 608 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 91 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 47 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (59 % DV), Mangan (54 % DV), Selen (48 % DV), Kupfer (45 % DV) und Magnesium (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 26,7 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Trader Joe's

Peanut Butter enthält 608 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 91 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Niacin (B3), 54 % des Tageswerts für Mangan und 48 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

608kcal pro 100 g

30 gProtein

12 gKohlenhydrate

47 gFett

91kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	608 kcal
Fett gesamt L	47 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,6 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	26,7 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	9,4 mg	59 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	78,9 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,3 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	168 mg	40 %
Phosphor L	353 mg	28 %
Kalium L	618 mg	13 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	26,5 µg	48 %
Iodin L	8,8 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker5,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett47 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium26,7 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 4070757075558
Menge: 600g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

beurre de cacahuète

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Peanut Butter, crunchy Nu3	608	28 g	11 g	50 g
Peanut Butter Trader Joe's	608	30 g	12 g	47 g
Sweet And Crunchy Peanut Spread Bonne Maman	608	21 g	23 g	47 g
Banana Almond Butter Maisie Jane’s California Sunshine	607	14,3 g	28,6 g	50 g
Pâte à tartiner d'amandes Nutridia	609	19,5 g	10,4 g	52 g
Beurre de cacahuètes Mcennedy	609	26 g	7,5 g	50,2 g
Original creamy peanutbutter Rapunzel	609	25 g	15 g	48 g
Peanut Butter HSN	607	28,2 g	13,5 g	47,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070757075558. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.