Wie viel Protein hat Oregano?

Oregano enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Oregano?

Oregano hat 26,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 42,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oregano?

Oregano enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oregano?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (217 % DV), Eisen (204 % DV), Calcium (123 % DV), Vitamin E (122 % DV) und Kupfer (70 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oregano?

100 g enthalten 25 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oregano

Verpacktes Produkt Getränke Pirkka

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Oregano enthält 265 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (265 kcal pro 100 g).

100 g liefern 217 % des Tageswerts für Mangan, 204 % des Tageswerts für Eisen und 123 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

265kcal pro 100 g

9 gProtein

26,4 gKohlenhydrate

4,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	265 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	25 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,4 g	10 %
Ballaststoffe L	42,5 g	152 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	18,3 mg	122 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,53 mg	41 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,92 mg	18 %
Vitamin B6 L	1 mg	61 %
Folat (B9) L	237 µg	59 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1.600 mg	123 %
Eisen L	36,8 mg	204 %
Magnesium L	270 mg	64 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	1.260 mg	27 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,63 mg	70 %
Mangan L	5 mg	217 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	15 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.010 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pirkka
Barcode: 6410405240545
Menge: 6 g
Kategorie: Getrocknetes Oregano
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

OREGANO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Feuilles d'origan Bedros	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Origan bio feuille coupé Natur'AB	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Oregano Kockens	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Oregano suszone Auchan	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Origan En cuisine	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Origan Bahia	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Origan Kania	265	9 g	26,4 g	4,3 g
Oregano Leaves Woolworths	293	11,1 g	22 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6410405240545. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.