Wie viele Kalorien hat Oatmeal Crisp?

100 g Oatmeal Crisp haben 397 kcal. Serving, 58 g (58 g): etwa 230 kcal.

Ist Oatmeal Crisp proteinreich?

Oatmeal Crisp enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 58 g (58 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal Crisp?

Oatmeal Crisp hat 77,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 22,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal Crisp?

Oatmeal Crisp enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 0,86 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal Crisp?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (124 % DV), Magnesium (42 % DV), Phosphor (42 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) und Pantothensäure (B5) (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal Crisp?

100 g enthalten 207 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal Crisp

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Oatmeal Crisp enthält 397 kcal pro 100 g. Serving, 58 g (58 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (381 kcal pro 100 g).

100 g liefern 124 % des Tageswerts für Eisen, 42 % des Tageswerts für Magnesium und 42 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal pro 100 g

10,3 gProtein

77,6 gKohlenhydrate

7,8 gFett

230kcal in Serving, 58 g (58 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	397 kcal
Fett gesamt L	7,8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,86 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	207 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,6 g	28 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	22,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	31 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	69 mg	5 %
Eisen L	22,3 mg	124 %
Magnesium L	178 mg	42 %
Phosphor L	520 mg	42 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,7 g)
Zucker22,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15,1 g)
Fett7,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,86 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 0,59 g)
Natrium207 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0065633158160
Menge: 628 g
Portion laut Etikett: 58 g
Kategorie: Flocken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, Whole grain wheat, Sugars (sugar and/or golden sugar, corn syrup, golden syrup, honey, maltodextrin, molasses, barley malt extract), Almonds, Salt, Rice flour, Oat flour, High monounsaturated canola and/or high monounsaturated sunflower oil, Calcium carbonate, Natural and artificial flavour, Baking soda, Gum acacia, Tocopherols,BHT, Annatto, Caramel, Tricalcium phosphate, Iron, Niacinamide (vitamin B3), Calcium pantothenate (vitamin B5), Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), FOlate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Salz Reis Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Płatki Lupienky z czekoladą mleczną i malinami Vitanella	396	9,7 g	72,9 g	5,6 g
Crunchy Oat Flakes SanoVita	399	17 g	63 g	6,9 g
Almond Crunchy Honey Oats Great Value	400	7,5 g	82,5 g	5 g
Vanilla Flakes Wegmans	400	13,3 g	78,3 g	3,3 g
Cookie Crisp Nestlé	393	6,7 g	78 g	5,2 g
My muesli choconut low sugar Mymuesli	402	13 g	55,8 g	11,9 g
Honey Nut Corn Flakes Tesco	403	7,4 g	82,2 g	4,5 g
Honey Bunches of Oats Honey Roasted Post	390	7,3 g	82,9 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0065633158160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.