Oat cluster crunch cereal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Abundance
Oat cluster crunch cereal enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.
Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen, 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 18 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 382 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,6 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78,2 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 9,1 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 21,8 g | |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnesium L | 29 mg | 7 % |
| Phosphor L | 109 mg | 9 % |
| Kalium L | 145 mg | 3 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 82 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker21,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
- Fett4,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,91 g |
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Kohlenhydrat, andere L | 47 g |
|---|---|
| Faser, löslich L | 4 g |
| Faser, unlöslich L | 5 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 382 kcal | 382 kcal |
| Protein | 7,3 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 78,2 g | 78,2 g |
| Fett | 4,6 g | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g | 9,1 g |
| Zucker | 21,8 g | 21,8 g |
| Natrium | 400 mg | 400 mg |
Produktdetails
- Marke
- Abundance
- Barcode
- 0883979159302
- Portion laut Etikett
- 1 cup (55 g)
- Kategorie
- Getreide und Getreideprodukte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Granola clusters (whole grain oats, evaporated milled sugar, fiber crisps [oat fiber, white rice flour, chicory root fiber, calcium carbonate], oat fiber, chicory root fiber, corn syrup, canola oil, natural blueberry pomegranate flavors, blueberry pomegranate crumbles [blueberries, evaporated milled sugar, pomegranate juice concentrate, natural flavor, citric acid], elderberry juice concentrate, salt, malic acid, dried blueberries, baking soda), corn, whole grain wheat, evaporated milled sugar, blueberries (blueberries, evaporated milled invert sugar, glycerol, natural blueberry flavor), natural flavor, salt, malt extract, corn syrup, reduced iron. freshness preserved with vitamin e (mixed tocopherols).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzHaferRaps (Rübsenöl)Reis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2490273. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0883979159302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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