Wie viele Kalorien hat Oat Cereal, Toasted Oats?

100 g Oat Cereal, Toasted Oats haben 400 kcal. Serving, 30 g, 1 cup (30 g): etwa 120 kcal.

Ist Oat Cereal, Toasted Oats proteinreich?

Oat Cereal, Toasted Oats enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 30 g, 1 cup (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Cereal, Toasted Oats?

Oat Cereal, Toasted Oats hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Cereal, Toasted Oats?

Oat Cereal, Toasted Oats enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Cereal, Toasted Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (108.974 % DV), Thiamin (B1) (104.167 % DV), Vitamin B12 (208 % DV), Eisen (167 % DV) und Zink (114 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Cereal, Toasted Oats?

100 g enthalten 542 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Cereal, Toasted Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Giant Eagle

Oat Cereal, Toasted Oats enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, 1 cup (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 108.974 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 104.167 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 208 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

400kcal pro 100 g

13,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

3,3 gFett

120kcal in Serving, 30 g, 1 cup (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	542 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	500 µg	56 %
Vitamin C L	50 mg	56 %
Vitamin D L	3,3 µg	17 %
Thiamin (B1) L	1.250 mg	104.167 %
Riboflavin (B2) L	1.417 mg	108.974 %
Niacin (B3) L	16,7 mg	104 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	98 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	333 mg	26 %
Eisen L	30 mg	167 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	12,5 mg	114 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium542 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Giant Eagle
Barcode: 0030034088248
Portion laut Etikett: 30 g (1 cup)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Whole oat flour, modified corn starch, wheat starch, sugar. contains 2% or less of: salt, calcium carbonate, oat fiber, tripotassium phosphate, vitamin c (sodium ascorbate), preservative (tocopherols), reduced iron, vitamin a (palmitate), niacinamide, zin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paella Rice & Seasoning Carmencita	400	8 g	90 g	1 g
Whole grain freekeh Macro	400	12,6 g	72 g	2,7 g
Noodle sesame Hi A'Kuan	400	10 g	66 g	10 g
Quick Oats Hospitality	400	13,3 g	68,9 g	7,8 g
Cosmic Brownies Cereal Kellogg's	400	7,5 g	82,5 g	5 g
Oat Flour Higher Harvest by H-E-B	400	13,3 g	70 g	6,7 g
More Than Rice Pedon	400	20 g	62,2 g	3,3 g
BROGhies minis popped grains BROGhies	400	6 g	80 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0030034088248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.