Wie viele Kalorien hat Mizos?

100 g Mizos haben 421 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 147 kcal.

Ist Mizos proteinreich?

Mizos enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mizos?

Mizos hat 50,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe und 36,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mizos?

Mizos enthält 23,1 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mizos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (31 % DV), Mangan (25 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mizos?

100 g enthalten 3,9 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mizos

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel MIZOS

Mizos enthält 421 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 147 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Kupfer, 25 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

421kcal pro 100 g

12,2 gProtein

50,4 gKohlenhydrate

23,1 gFett

147kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	421 kcal
Fett gesamt L	23,1 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	50,4 g	18 %
Ballaststoffe L	7,6 g	27 %
Zucker gesamt L	36,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	35,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47,9 mg	4 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	83 mg	20 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	697 mg	15 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	3,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe7,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker36,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett23,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium3,9 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MIZOS
Barcode: 0114999815955
Menge: 35 g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

INGREDIENTES: Dátiles, mani. Puede contener trazas de leche, frutos secos, soya y sulfitos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Superhero Sprinkle Partake Foods	421	5,3 g	57,9 g	21 g
Κρουασάν Βουτύρου Σκλαβενίτης	421	8,4 g	44 g	23 g
Queso Hacendado	421	25 g	1,6 g	35 g
Kinder tranche au lait Kinder	421	7,9 g	34 g	27,9 g
Nocciolino Nero Nobile	421	5,8 g	73 g	11,3 g
Pattes de tigre Coop	421	5,3 g	71 g	13 g
Caramel au beurre salé Saveurs de nos régions	421	0,9 g	73,1 g	13,9 g
Fibre One Fibre One	421	7,4 g	41,7 g	19,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0114999815955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIZOS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.