Wie viele Kalorien hat Melanzane al Pomodoro?

100 g Melanzane al Pomodoro haben 61 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 92 kcal.

Wie viel Protein hat Melanzane al Pomodoro?

Melanzane al Pomodoro enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Melanzane al Pomodoro?

Melanzane al Pomodoro hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Melanzane al Pomodoro?

Melanzane al Pomodoro enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Melanzane al Pomodoro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (11.660.407 % DV), Mangan (14 % DV), Kupfer (13 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Melanzane al Pomodoro?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Melanzane al Pomodoro

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Italiamo

Melanzane al Pomodoro enthält 61 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 92 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 11.660.407 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pro 100 g

1,6 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

3,4 gFett

92kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	61 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,8 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,9 mg	2 %
Eisen L	0,62 mg	3 %
Magnesium L	20,7 mg	5 %
Phosphor L	34,2 mg	3 %
Kalium L	454 mg	10 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	6.413.224 µg	11.660.407 %
Iodin L	9,1 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker4,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett3,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	148 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Italiamo
Barcode: 20129358
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Gerichte
Verpackung: Plastic,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aubergines 55 %, purée de tomates 38 %, huile d'olive vierge extra 2 %, oignon, basilic, sel, ail, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Olivenöl Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pera, plátano y kiwi Hipp	61	0,7 g	12,6 g	0,3 g
Escalivada con aceite de oliva Casa Mas	61	3,7 g	8 g	0,5 g
Wok de légumes & boulettes à la thaï Carrefour	61	5,5 g	5,2 g	1,8 g
Egg whites patties Good Food Made Single	61	10,5 g	3,5 g	0 g
Pisto de hortalizas AHORRAMAS S.A.	62	2,2 g	5,2 g	3,3 g
Pisto tradicional Campo Rico	62	1,6 g	8,5 g	2,2 g
Curry de légumes à l'indienne Picard	62	1,5 g	5,1 g	3,6 g
Gulasch Vegan mit Soja Gefro	62	4 g	6,5 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20129358. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.