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Masoor Dal

Verpacktes Produkt Getränke Tata Sampann

Masoor Dal enthält 104 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 323 kcal pro 100 g über 237 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Folat (B9), 27 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Masoor Dal von Tata Sampann, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
104kcal pro 100 g
9 gProtein
12,2 gKohlenhydrate
0,38 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 104 kcal
Fett gesamt L 0,38 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,053 g 0,3 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,2 g 4 %
Ballaststoffe L 7,9 g 28 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,5 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,11 mg0,7 %
Thiamin (B1) L 0,17 mg14 %
Riboflavin (B2) L 0,073 mg6 %
Niacin (B3) L 1,1 mg7 %
Pantothensäure (B5) L 0,64 mg13 %
Vitamin B6 L 0,18 mg11 %
Folat (B9) L 181 µg45 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 26,2 mg2 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Magnesium L 35,6 mg8 %
Phosphor L 180 mg14 %
Kalium L 222 mg5 %
Zink L 0,98 mg9 %
Kupfer L 0,24 mg27 %
Mangan L 0,43 mg19 %
Selen L 5 µg9 %
Iodin L 3 µg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 4 %104kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)45 %Kupfer27 %Mangan19 %Phosphor14 %Thiamin (B1)14 %Pantothensäure (B5)13 %Vitamin B611 %Selen9 %Zink9 %Magnesium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9 gunter dem Median für Getränke (Median 20,5 g)
  • Ballaststoffe7,9 gunter dem Median für Getränke (Median 9,6 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Getränke (Median 2 g)
  • Fett0,38 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,053 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
  • Natrium2 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 20 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L10,2 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L5 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L69,6 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Tata Sampann
Barcode
8904043926582
Menge
500g
Kategorie
Pulse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Masoor Dal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8904043926582. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Masoor Dal?

100 g Masoor Dal haben 104 kcal.

Wie viel Protein hat Masoor Dal?

Masoor Dal enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 20,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Masoor Dal?

Masoor Dal hat 12,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Masoor Dal?

Masoor Dal enthält 0,38 g Fett pro 100 g, davon 0,053 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Masoor Dal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (45 % DV), Kupfer (27 % DV), Mangan (19 % DV), Phosphor (14 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Masoor Dal?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.