Wie viel Protein hat Lasagne?

Lasagne enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lasagne?

Lasagne hat 14,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lasagne?

Lasagne enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lasagne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (469.231 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lasagne?

100 g enthalten 412 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lasagne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Villa Gusto

Lasagne enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 129 kcal pro 100 g über 103 Produkte liegt.

100 g liefern 469.231 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

5,9 gProtein

14,2 gKohlenhydrate

7,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	14,8 mg	5 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,2 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	14,2 µg	2 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	6.100 mg	469.231 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,079 mg	5 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	55,4 mg	4 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	87 mg	7 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	12,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker2,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett7,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Natrium412 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 304 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	87,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Villa Gusto
Barcode: 20338237
Menge: 400g
Kategorie: Gefrorene Lasagne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trinkwasser, 12% Schweinefleisch gegart, Hartweizengrieß, 7% Tomatenkonzentrat, 6% Tomaten, 6% Käse gerieben, modifizierte Stärke, Zwiebel, Rapsöl, Weizenmehl, Speisesalz, Maltodextrin, Laktose, Magermilchpulver, Gewürze, Zucker, Dextrose, Kräuter, Schweinegelatine, Säureregulator: gepufferter Essig; Gewürzextrakt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lasagne Bolognese Gut & Günstig	146	6,2 g	14,7 g	6,9 g
Dafgårds Karins Lasagne Dafgårds	147	5,9 g	15 g	6,8 g
Gemüselasagne Speisezeit	147	4,2 g	16,2 g	6,8 g
Chunky meat lovers lasagna bowl Campbell	147	7,4 g	15,6 g	5,9 g
Culinea Lasagne Bolognese Culinea	147	4,3 g	15 g	7,8 g
ICA Lasagne Bolognese ICA	144	5,9 g	14 g	6,9 g
Lasagne bolognaise Picard	144	8,1 g	12 g	6,9 g
Lasagne Bolognese Cucina Nobile	144	6,1 g	13 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20338237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.