Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch haben 183 kcal. Serving, 100 ml (100 g): etwa 183 kcal.

Wie viel Protein hat Kokosmilch?

Kokosmilch enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,9 g in Serving, 100 ml (100 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kokosmilch?

Kokosmilch hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kokosmilch?

Kokosmilch enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigt (85 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kokosmilch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Kupfer (32 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kokosmilch?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kokosmilch

Verpacktes Produkt Milch und Eier Rewe

Kokosmilch enthält 183 kcal pro 100 g. Serving, 100 ml (100 g) liefert etwa 183 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (172 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

1,9 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

18 gFett

183kcal in Serving, 100 ml (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	17 g	85 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	16,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,6 mg	0,9 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	72,9 mg	6 %
Kalium L	230 mg	5 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,97 mg	42 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	0,77 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett18 güber dem Median für Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 15,1 g)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,92 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,24 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4337256799553
Menge: 250ml
Portion laut Etikett: 100 ml
Kategorie: Kochcremes auf pflanzlicher Basis
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokosnussfruchtfleisch 65%, Wasser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten free unsweetened coconut milk Thai Kitchen	183	1,2 g	3,9 g	18 g
Lait de coco EAGLOBE	183	1,8 g	2,2 g	18,6 g
Lait de coco chaokoh	183	1,8 g	2,2 g	18,6 g
Coconut Milk- 17-19% Sprouts	183	1,7 g	3,3 g	18,3 g
Kokosmilch Chaokoh	183	1,6 g	1,3 g	18 g
Kokosmelk Albert Heijn	183	1,9 g	2,7 g	18 g
Coconut milk Chaokoh	183	1,5 g	1,5 g	19 g
Kokosmilch REWE Beste Wahl	183	1,3 g	3,1 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256799553. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.