Wie viele Kalorien hat ICA Tzatziki?

100 g ICA Tzatziki haben 136 kcal.

Wie viel Protein hat ICA Tzatziki?

ICA Tzatziki enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ICA Tzatziki?

ICA Tzatziki hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ICA Tzatziki?

ICA Tzatziki enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ICA Tzatziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (18 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Vitamin E (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ICA Tzatziki?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ICA Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen ICA

ICA Tzatziki enthält 136 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (145 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Iodin, 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

2 gProtein

5 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	8,7 mg	3 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	7,4 µg	0,8 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,54 µg	3 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	20 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,22 µg	9 %
Calcium L	90,5 mg	7 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	75,4 mg	6 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,039 mg	2 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	27,3 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett12 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ICA
Barcode: 7318690105404
Menge: 400 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yoghurt (_mjölk_, _grädde_, yoghurtkultur) 67%, gurka 20%, rapsolja, vitlök, modifierad stärkelse (E1442, E1450), salt, socker, ättiksyra, syra (E330), konserveringsmedel (E202, E211), vitpeppar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Zucker Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Teriyaki Sauce Chi Wán	136	9,4 g	24,1 g	0,1 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Sauce végétarienne aux champignons pour plats sautés Lee Kum Kee	136	2 g	32 g	0 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Hoisin & Garlic stir fry sauce Asia Specialities	136	1 g	29,5 g	1,3 g
Moutarde de Dijon Carrefour	136	7,2 g	3,2 g	10 g
Salsa de Setas 180g Chef Select	136	2,8 g	5 g	11,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7318690105404. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.