Harissa spicy & easy
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Ta'amY
Harissa spicy & easy enthält 49 kcal pro 100 g.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.935 Produkte liegt.
100 g liefern 118 % des Tageswerts für Iodin, 108 % des Tageswerts für Vitamin C und 26 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 48,5 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,25 g | 0,3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,02 g | 0,1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 3.673 mg | 160 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 96,9 mg | 108 % |
| Vitamin D L | 0,024 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,44 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,088 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,45 mg | 26 % |
| Folat (B9) L | 19,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 12,7 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnesium L | 19,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 59,7 mg | 5 % |
| Kalium L | 308 mg | 7 % |
| Zink L | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,18 mg | 8 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 177 µg | 118 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
- Ballaststoffe2,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
- Zucker3,5 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
- Fett0,25 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
- Natrium3.673 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 334 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Ta'amY
- Barcode
- 3355040000129
- Menge
- 195 g
- Kategorie
- Lebensmittel
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Harissa spicy & easy?
100 g Harissa spicy & easy haben 49 kcal.
Wie viel Protein hat Harissa spicy & easy?
Harissa spicy & easy enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Harissa spicy & easy?
Harissa spicy & easy hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Harissa spicy & easy?
Harissa spicy & easy enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0,02 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harissa spicy & easy?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (118 % DV), Vitamin C (108 % DV), Vitamin B6 (26 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Harissa spicy & easy?
100 g enthalten 3.673 mg Natrium, 160 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3355040000129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.